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mame
妊娠・出産

血圧が上がって怒られてショック。食事で効果がある対策を教えてほしい。怖くて食事ができない。

最近血圧が高くなりめちゃくちゃ怒られました😭
食事などの対策で効果があったこと教えてください!
今までは100/60台だったのが2週間前から上がり始め、今日の検診では130/80台だったので3回計測し直して最終的に120/70台でした。
対策してこなかったこと反省してますがとにかく厳しく怒られてショックが大きすぎて…😭来週の検診が恐怖です😭
今はもうなにを食べていいのかわかりません。食事を作るのも味見するのもこわいです😭

コメント

豆もやし

とにかく塩分は控えて
血圧を下げる食べ物を食べてください!
私もめちゃくちゃ怒られて
毎日血圧まで計らされました😭
でも上記を実施はオススメしますが
あまりにも気にし過ぎると
かえって上がったりするので
あ!血圧高いから塩分控えるか~と
軽い気持ちで実施した方が
いいかもしれません😫

  • mame

    mame

    毎日計られていたんですね😱
    確かに病院だと緊張して余計に高くなるのかもしれません。
    気にしすぎもよくないですね😭

    • 10月18日
sun

血圧が130で注意を受けるのはショックですよね
私は150位になったら注意受けてました。
塩分控えめと水分はまめにとった
方が良いですよ。
妊娠中って体疲れやすかったりで
塩分欲しがったりする見たいなので
疲れたら休むで間食はせず塩分はこれからは味見の時いつもより薄いかな~って思う感じで良いと思います。

  • mame

    mame

    水分はあまりとらない方なので気をつけてみたいと思います!
    脅しだとは思いますが塩分一切とるなと言われたのでなるべく使わないようにできるといいのですが😢

    • 10月18日
ママちゃん

私だいたい毎回130台ですが、
特に言われません😅
浮腫みもないし、蛋白尿も出てないからだとは思いますが😅

塩分控えるって現実、
なかなか難しいですよねー💦
身体が疲れてくると
身体が塩分欲してるの感じます😓
神経質になりすぎなくても
良いと思いますよー😓
味付けは少し薄めにしよう
ぐらいな感じで😊

  • mame

    mame

    浮腫みも尿蛋白も出ていないのですが急に上がりすぎたんでしょうか…
    塩分一切とるなと言われてしまったので気にして見てみると塩分入ってるものばかりで難しいです😭

    • 10月18日
  • ママちゃん

    ママちゃん

    塩分一切とるなって
    極端すぎますね💦
    それじゃあ味噌汁も飲めませんね😓

    通ってるところ
    そんなに厳しいんですね😵

    娘の時、臨月に160まで
    上がってしまいましたが、
    妊娠高血圧症と診断される事もなく、
    自宅でも毎日血圧測定
    していただけでした😅

    • 10月19日
  • mame

    mame

    少し厳しいかな?と思っていましたがやっぱり厳しめみたいですね😓

    160ですか!
    あんまり言われないほうが緊張しないので上がらなさそうと思ってしまいます😂

    • 10月19日
  • ママちゃん

    ママちゃん

    かなり厳しそうですよー😅

    私の通ってるところは
    体重管理が厳しいと言われてますが、
    あまり増えるタイプではないので
    そこも特に言われず😅笑

    娘は本当に順調で
    私も何もなく経過してたのに
    急にボンっと上がったんですよねー💦今でも謎です😅笑
    血圧の紙を出すと医者や看護師が
    高いなーと騒ついてました笑笑

    • 10月19日
  • mame

    mame

    体重も厳しいとこは厳しいですよね😳
    増えないのは羨ましいです!

    私も上の子のときは体重を少し言われたぐらいで血圧なんて気にせず食べていたのですが😓
    今回は体重が順調だったので謎です😂

    • 10月19日
もみじ

mameさんの為とはいえ、そんなに厳しく怒られるのはショックですね💦私も血圧計買って毎日こまめに測るよう言われました…結局妊娠高血圧症で36週で即入院の絶対安静になりましたが😓杜仲茶、ルイボスティーなど飲むようにしてました!

  • mame

    mame

    命に関わることがあっても自業自得!みたいな言い方をされたのでショックでした😓
    それも私に危機感をもたせる為なんですよね😓
    体重も気になるので飲み物で対策できるのはいいですね!調べてみます!

    • 10月18日