コメント
みっこ
むしろ足りなくないですか😭😭😭
緑黄色野菜や肉魚とってますか？
産婦人科で前期母親学級など、栄養指導ありませんか？
まりにゃん
全然食べすぎてないですよ！
むしろ食べてないと言っても過言ではないかと・・・💦
体重管理はダイエットではないので、栄養の偏りなく食べることの方が大事かと！
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くるみ
仕事上、昼休憩ないので
おにぎりになってしまうので
夜に肉野菜魚、あと豆類とるようにしてるのですが😭- 10月11日
ちゃーちゃん
もっとおかず系とったほうがいいのでおにぎりの中身を例えば生姜焼き入れるとかおにぎり一つでお肉も取れるみたいな感じにできたらいいんじゃないですか？
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くるみ
それいいですね！
そうしてみます！☺️- 10月11日
くるみ
夜に肉野菜あと、豆類とかとってます😖
みっこ
↓の方のアドバイスみたいに、おにぎりの中身を肉そぼろにしたり、おにぎらずにしておかずを挟んでもいいですのね😊💡
焼き肉とナムルのおにぎらずとか、野菜も肉もとれるし米は少なめに出来るので。
昼のおにぎりに野菜ジュースをプラスするとか。
くるみ
おにぎらずやってみます◎
そうですね😖野菜ジュースくらいは飲めるのでちゃんと取ります😖