コメント
悩み多き女
お粥がおススメです💕
毎日歩いてるなんてえらいですね😊
ママ
私も太りすぎて体がきついです😅
体重を減らすのは難しいですが、夜ご飯を少なめにする様にしてから体重キープできてます✨
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あやね
ごはん少なめにしちゃうと、間食しそうになるんです(⌒-⌒; )
- 10月9日
ちなる
わたしも23週くらいの時に体重増えすぎて怒られました😭
先生から糖質ダイエットを進められて、炭水化物を1日の中で朝かお昼1食にして果物とお菓子を一切食べず、ひたすら野菜とお肉食べてキープさせてます🙆🏻♀️
小腹が空くとすぐ食べちゃうので散歩に行って紛らわしてます💭
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あやね
炭水化物夜はとってないんですか？？
- 10月9日
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ちなる
夜は米も麺も抜きです！
その代わりにキャベツの千切りとかレタスもりもりサラダとかお豆腐用意してお肉と一緒に食べてます😋- 10月9日
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あやね
凄いです！炭水化物取らなくても大丈夫かなとおもうんですが、してみます！
- 10月9日
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ちなる
産婦人科の先生には炭水化物抜くなら夜がおすすめと言われたので、体調崩したりしない程度に少しずつ減らしてみてください😊
慣れたら夕飯の量も減ると思います！- 10月9日
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あやね
わかりました！ありがとうございます！
- 10月10日
退会ユーザー
炭水化物を食べない、塩分控える、和食中心魚中心で白米を玄米に変える、ジュースお菓子はとらない、夜6時以降は食べないとかですかね？
消費カロリーを摂取カロリーより上回るようにすれば太らないと思いますが
痩せるのは流石にやめた方がいいですね、💦
妊娠中って水分でも太りますよね。
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あやね
水分でも太るので困ってるんです(⌒-⌒; )
- 10月9日
あやね
ありがとうございます😊
お粥ですね！