5キロ以上痩せた事のある方、どんなダイエットしていましたか?参考にさ…
5キロ以上痩せた事のある方、どんなダイエットしていましたか？
参考にさせてください！
- ままり(3歳10ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
夜炭水化物抜いて、ウォーキング３０分して１０キロ減りました！
ママリ
めちゃめちゃ体に悪いですが、
1日１食夜しか食べませんでした😅
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ままり
すごい‼
ストイックですね😣- 10月7日
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ママリ
私はリバウンドしなかったですよ~😆
46キロから37キロまで落としました😂- 10月7日
にまめ
糖質オフと運動で痩せました😊
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ままり
やっぱり運動と食事ですね😭
- 10月7日
はっぱ
糖質制限で4ヶ月で10kg痩せました‼️けど、辞めると戻ります💦
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ままり
戻るときあっという間ですよね😣
- 10月7日
退会ユーザー
間食とジュースをやめて、バランスよく食事を取り、ウォーキングなどの運動を心がけて、15キロ落としました😊
食事や炭水化物を抜いたり、置き換え、サプリなどのダイエットはリバウンドするので控えましょう😵
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ままり
バランス大事ですね！ありがとうございます(о´∀`о)
- 10月7日
みみぃー
学生の時より社会人になってから
自然と体重落ちました！
食べる量は変わってないと思いますが
ゆっくり食べながら噛む回数増やし
(痩せたいからとか思わずに)
ご飯の量も多くせず普通量。
気づけば6~7㌔は落ちてました！
でも栄養摂れるバランスの良い食事+運動が1番だと思います！
頑張って下さい^^*
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ままり
ありがとうございます(о´∀`о)
- 10月7日
えりか
一か月半で、１０キロ落としました。
炭水化物を一か月半の間に2、3回しか食べてないです😥
後毎日、２時間歩いてました！
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ままり
すごいです！
ありがとうございました✨- 10月8日
ままり
やはり運動と食事ですね😭