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みち
妊娠・出産

妊娠中の体重管理のため、どんな食生活されてますか?朝昼晩食べてるもの…

妊娠中の体重管理のため、どんな食生活されてますか？朝昼晩食べてるものや気をつけてることなど教えていただきたいです！

コメント

aa

息子を出産後時＋8kgだったんですがその時は
朝 ヨーグルトとフルーツ
昼 好きなもの
夜 好きなおかず 炭水化物抜き
たまにおやつとして甘いもの

基本的にはこんな感じで
我慢っていうのはしてませんでした！
妊娠中期頃になると赤ちゃんが大きくなってきて胃のあたり圧迫されて自然と食べる量は減りました😊

気をつけてるのは便秘にならないようにヨーグルトなど食べるようにしてました！

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