食欲が止まらず体重増加している初妊婦です。体重管理方法を知りたいです。
今日で34週の初妊婦です。
ここの所ずっと食欲が止まりません。特に甘い物(アイスやクッキーなど)がすごく食べたくなります。
自分でも食べすぎだと思って頑張って抑えるようにはしてますが…(T^T)急激に体重増加もしてますし、最近顔と手の浮腫が酷いです。
28週に切迫早産で入院して、32週に退院したのですが
退院後自宅で絶対安静と言われ、運動も出来ないし…
どう体重管理をしたら良いのか。
皆さんは体重管理どうされてますか？
- なんみ(5歳5ヶ月)
コメント
nonomama
私は、歯磨きしてました😊
歯磨き後は、何も食べる気にならないので…😅
スカイ
私も自宅安静…なのに食欲止まらず
体重増加が激しくて体重指導受けてて
どうしよう😔😔💦って感じです😣
自宅安静で体重管理難しいですよね…
質問の答えになってなくてすみません…
-
なんみ
そうですよね…(T^T)
同じ方がおられて少し安心しました。
ありがとうございます！
体重管理頑張りましょう！！- 10月3日
めろん
わたしも34週なのでついつい
コメントしてしまいましたー😂
退院おめでとうございます！♡
体重管理難しいですよね(；ω；｀)
わたしも1人目妊娠中は16キロ増えました。笑
ひたすら食欲が止まらなかったです。
2人目妊娠中はいまのところ7キロで抑えてるのですが、これからが不安なところです(；ω；｀)
わたしは最近甘いものが食べたくなったら、ひたすらみかんや梨を食べてます😂
-
なんみ
そうなんですか🎶
ありがとうございます！
入院中は病院食で良かったんですが
家だとやっぱり偏ってしまい…
入院中から2キロ増えてしまいました(T^T)
私も果物を食べます！
ありがとうございます！- 10月3日
たん
わたしも最後の方、右肩上がりで
体重が増えました😂
1週間で1キロ増えたりも
して、最終的に18キロも
増えましたよ〜（笑）
でも無事産まれましたし、
産後3ヶ月の今、特に
ダイエットもせず、
13キロ勝手に減りました。
産む前も産んだ後も、
結構自由に食べてます😁
カフェインとかアルコールとか
じゃなければ、気にしなくて
いいんじゃないかな〜なんて
気楽に考えてます！
-
なんみ
そうなんですね！
そう言われて安心しました😊
カフェインやアルコールなどはすごく気をつけてます！
ありがとうございます！- 10月3日
ゆか
わたしも29〜32週切迫で入院でその後も自宅安静でした！
動けないからやることないし尚更浮腫んだりしますよね(>_<)
動いてなくても食欲はあるし💦
わたしはクッキーとかも好きですがたたまににして、小魚アーモンドとかナッツ類食べてました😊笑
無塩のナッツは浮腫にもいいみたいなので💖
我慢しすぎず、頑張って下さいね！
-
なんみ
そうなんですね。
浮腫が酷いのが1番辛いです(T^T)
無塩のナッツ食べます！笑
ありがとうございます！- 10月3日
退会ユーザー
私は正直、食べたいものを好きなように食べてます😂💦
元々肥満体型なんですが、そんな食生活でも何故か体重はあまり増えておらず（プラス3.5㌔）、助産師さんからも体重コントロール頑張ってるねー❗️と言われて調子乗ってます💦
カフェインなどは摂らないようにしていますが、あまり我慢し過ぎてストレス溜めるのも良くないと思うので、ほどほどに食べて良いかなと…♪
-
なんみ
私は食べたら食べた分だけ増えるみたいで
もうプラス8キロです…
多分、旦那と動けない事へのストレスで食べてしまってると思います…(T^T)
なるべくストレス溜めないように頑張ります！ありがとうございます！- 10月3日
mini
34～36週の期間が今までで1番体重増えてました😅よく食べている自覚もあるし、本当に甘いものが欲しくて💦今日は朝ケーキ、昼にアップルパイ食べました😭赤ちゃんも2週間で450ｇも大きくなっていて臨月の追い上げ来たー!!って感じです😣
健診の前日は気持ち夜ご飯控えめにしてるくらいです😅
-
なんみ
甘い物欲しくなりますよね！😅
明日健診なので、控えめにしています笑
ありがとうございます！- 10月3日
nakigank^^
私はカロリー計算しました。
基本1800キロカロリーに抑えるらしいんですが、私は頑張って1500キロカロリーに抑えてました。食べたものをカロリー計算しなきゃいけないので、最初は食べたいなと思っても計算するの面倒だから食べるのやめよってなるし、慣れてくると食べるものがだいたいこれくらいだと夜何キロカロリーに抑えなきゃとかわかってくるので、食べるものも気をつけるようになりました。
それでも体重はうなぎのぼりだけど、私も切迫早産になり、やっと解禁になって運動できる！と思ったらギックリ腰やって3週間何も出来なかったのでそこで一気に増えたけど、先生は抑えるようにしてるからまだそらくらいで抑えられてるのかもよと言ってくれて気が楽でした。一度やってみてはどうですか？
-
なんみ
カロリー計算ですか！
凄いですね！
難しそうです😓
馬鹿な私でも出来るでしょうか…😓
少し頑張ってみます
ありがとうございます！- 10月4日
-
nakigank^^
アプリもあるし、インターネットで食べるものを検索すれば出ますよ〜〜
勉強になるし、これってこんなにカロリーあるんだ！知らんかった！ってことも面白いです！面倒だけど体重増えないために頑張りました！- 10月4日
なんみ
確かに歯磨きしてしまえば、食べる気なくなりますね！
ありがとうございます！