みなさま、ウォーキングはどれくらい歩かれましたか?お散歩みたいにゆっ…
こんにちは(°▽°)
みなさま、ウォーキングはどれくらい歩かれましたか？
お散歩みたいにゆったりじゃ意味ないですかね？
油断すると体重がぐんっと増えるので軽くウォーキングを始めました。
週一度のマタニティヨガ。
専業主婦で、車も自転車もないので近場の買い出しなどは以前から歩きです（でも徒歩10分圏内）
体調が良いと買い出しついでに、店内を余分に見て回ったりしています。
むくみ、ひどい便秘は今のところありません。
が(*´ω`*)これ以外に天気が許せば30分歩き始めました。でも、体重は少しずつ増え毎日ビクビクです。
もっとあるいた方が良いですかね？
- マリマリ٩( 'ω' )و♡(1歳6ヶ月, 5歳4ヶ月)
コメント
あちゃ
歩いたり運動したり、全くしませんでした！(笑)
たん
ウォーキングにヨガ！
すごいですね！( ˘ᵕ˘ )✨✨
わたしは1日3時間は歩いてました。
天気が悪い時は1時間ぐらいしか
歩けなかったですが（ *_* ）
それだけだったからか、
体重が最後の方に一気に増えて、
最終的に18キロ増えました(T_T)笑
でも今産後3ヶ月ですが、
特に何もせずむしろばくばく
食べても、13キロ減りました😁
出産も初産なのに8時間だったので、
比較的早い方かな〜と！
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マリマリ٩( 'ω' )و♡
コメントありがとうございます(*´ω`*)
3時間ってすごくないですか⁈
ウォーキングだけでですか？それとも例えば出勤の徒歩とか買い物とか入れて3時間動くようにしてたのでしょうか？- 10月2日
k
マタニティヨガもされてて素晴らしいです✨充分じゃないですかね？！まだ中期ですしあまり無理して切迫などなっても困りますし…💦
私は、1人目のときは歩いてもたま〜にお散歩程度のぐうたら妊婦でした😂でも、体重は増えるー😭って悩んでましたが…中期〜後期が夏で、暑いっていうのを理由にサボってました（笑）2人目のときは逆に、動きすぎたのか切迫に…😭
1人目＋13キロ、2人目＋10キロでしたが、産後1ヶ月で元に戻りました😳
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マリマリ٩( 'ω' )و♡
コメントありがとうございます！
まだ始めたばかりなんですけどね(*´ω`*)ヨガが通ってる病院でやってるので少し安心しちゃってます💦
産後1ヶ月で戻るものなんですね！
切迫になったらやはりこわいので無理のないようにします。- 10月2日
マリマリ٩( 'ω' )و♡
そうなんですねっ(°▽°)まだ、妊娠前の体重に戻ってはないのですが、増えてしまうのが恐ろしくて💦
あかりさんは体重悩まなかったのですね(*´ω`*)うらやましい。。。
お仕事とかされてますか？
あちゃ
トータルで7キロ増でした！
臨月入って、酸素にカロリーでもあるんじゃないかって思うくらいどんどん増えちゃいました(笑)
仕事は辞めてお家でグータラしてました🤔(笑)