まいあん
白米、和食、温かいもの、おうどんもいいそうですよ☺️
あとは水分をたっぷり摂ること！！
そして、なるべく寝たり休む時間をちょっとずつでも作ること✨
肩周りのストレッチなんかもいいそうです！
Ａ*\(^o^)/*
私も混合ですが完母希望です‼︎
たんぽぽ茶もたんぽぽコーヒーも飲んでます😓
白米をいっぱい食べるようにして、水分補給を意識してます！
お互い頑張りましょうっ😆❣️
チビマム
根野菜、味噌汁、白飯が良いと聞いたので取るようにしてます。
根野菜たっぷりの味噌汁を作ったり、1日一回は白米を食べるようにしてます。
あとは、温かい飲み物を飲むようにしたり、母乳に良いと言われるお茶を飲んでます。
私は、ミルクアップブレンドとティーライフのたんぽぽ茶を飲んでます。
生後2ヶ月半くらいから完母になりました😊
白いモコモコ
米麹の甘酒も良いと聞きました！
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