妊娠・出産
妊娠９ヶ月で増加した体重が戻らず、臨月の食生活や体重管理について効果的な方法を知りたいです。
これから35週目、９ヶ月最後の健診です！
体重が２週間で２キロも増加(T_T)
今朝は最後の悪あがきでウォーキングしましたが寒くて汗が出ず、体重減らず。。。笑
普段の食生活は変わっていないのに一度ドカ食いして増えた体重が戻らなくなってきました。
現在妊婦９ヶ月でプラス7キロ。
来週から産休なので家でゴロゴロしてこれ以上巨大化しないように気を付けます。。
臨月の食生活や体重管理について、効果があったことや増加を抑えられたよ！などのご意見お待ちしてます！
- かぼちゃまん(シンママ)(8歳)
コメント
退会ユーザー
私は妊娠中に、フルーツやお菓子を夜食べないようにしました。
その代わり朝昼はたくさんフルーツやお菓子を食べました。
夜 糖分を摂り過ぎると太りやすいから気をつけて
と助産師さんから言われました。
あと、散歩や掃除をやってました。
体を動かすことも重要ですよ。
あんこ☆
毎日歩行浴に行ってますが…
今週1週間で1.５キロ増えました(´°ω°`)↯↯
今まで殆ど増えてなかったのに、ここに来ていきなりの増加です。。
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かぼちゃまん(シンママ)
えらいです！
私も産休入ったら毎日歩く計画です(笑)
これまではドカ食いしてもそのあと控えれば戻っていたのにもう戻りませんね。
今日の健診で注意シール貼られてしまいました(T_T)- 12月26日
かぼちゃまん(シンママ)
フルーツがっつり夜食べてました(*_*)
食事はそんなに取ってなくても甘いものや糖分はよくないんですね。。。
産休入ったら歩くようにします！