妊娠10週0日絶賛つわり中‼️妊娠糖尿病や妊娠高血圧など診断された方、ど…
妊娠10週0日絶賛つわり中‼️
妊娠糖尿病や妊娠高血圧など診断された方、どんなご飯食べてましたか！？！？
まだ妊娠初期やから大丈夫だと思うけど中期に入ると確実に妊娠糖尿病になる数値と言われました。
料理作るの得意ではないです！！！！
妊娠糖尿病と診断された方。
ギリギリセーフ数値でいつ診断されてもおかしくない方。
体重管理された方。
どんなご飯食べてマタニティライフを過ごしましたか？？
昨日は⬇️、
8:00〜9:00 ウィンナー1本、目玉焼き、豆腐のキムチのせ、白米、味噌汁
(朝は比較的に楽なほうなので朝のうちに食べることが多いです)
12:00〜13:00 おにぎり🍙や味噌汁を30分ごとに1口ずつ食べてます。
18:00 白菜のうま煮、白米、ナスの照り焼き
でした！！つわり中なので吐いてしまうので今のところ体重増加はないですが、つわりが終わったあとの爆発も怖いですね((( ；ﾟДﾟ)))
- ママリどす(生後7ヶ月, 3歳10ヶ月)
はじめてのハナコ🔰
2人とも妊娠高血圧になりました！
食事ではどうにもならないのであまり気にしすぎず過ごしていましたが、
味噌汁は具沢山にしてお椀の1/2くらいに盛ると汁の量は減るので濃さは変えなくても結果的に減塩⭕️
とかそんな感じです。
妊娠中はホルモンがインスリンの働きを抑制してしまうらしく、妊娠糖尿病も体質かなと思うのでそこまで気にしなくていいと思います。
なるようになるというか…
私ならベジファーストだけ心がけます！
朝ごはんは
味噌汁→豆腐のキムチのせ→ウインナー目玉焼き白米
の順番で食べたりとかですね🤔
カレーライスとか麺類とか、サラダがない場合はベジファーストの代わりにトマトジュース飲んでました。
これは高血圧予防のためでもありましたが…🍅
今はつわりがあるのであまり気にせず食べられるものを食べるのでいいと思います🫶
つわり終わったら分食とか食べる順番とか気にしてみるのはどうでしょう😌
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