にゃん
母乳マッサージですかねー！
私は産後直後に助産師の方に結構ゴリゴリされて、やられた瞬間ビシャー！と噴水の如く吹き出しました（笑）
2人目の時は、産んだ後それを自分でやったら出ました（笑）
乳腺を引き剥がす？みたいなこと言ってた気がしますσ(^_^;)結構痛いです（笑）でもやると張るし、更にやるとかたい張りがおさまって柔らかくなり、理想のおっぱいになると習いました！
まつたく
私も母乳よりの混合です！
最初の３ヵ月くらいひたすら水分補給してました😊あったかいミルクアップブレンドのハーブティーおすすめです！
ひろ
ほぼほぼ母乳の混合です。
大量に出てた母乳がなかなか出なくなり、諦めかけましたが、めげずに頻回授乳してたら復活しました( *´︶`*)
頻回授乳と、両乳刺激
※授乳中 空いてる父を手絞り(ガーゼに出す)
↑勿体なく感じますが、古い乳は捨ててokなので、躊躇わずに🐼◎
それを続けてたら、なんとか復活しました。
産後すぐの時がMAXで出てて、母乳パッドが絞れるくらいでしたがそこまではいかないものの、赤ちゃんのおしっこが沢山でてることから、ちゃんと母乳が出てることが分かりました(´▽`)ﾎｯ
きてぃ
1人目完母で育てました。
1時間半の頻回授乳したらかなり出ましたよ♪
夜起きるの大変でしたが完母目指すなら頻回授乳が一番おすすめです。
食べ物はとにかく白米でした。
一食大盛り2杯食べました（笑）
おかげで完母のくせに痩せませんでした（笑）
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