コメント
Himetan❤️
体を温める
水分をたくさんとる
根菜類を食べる
お餅を食べる
母乳用のハーブティーを飲む
たくさん吸わせる
等がありますが、私はほとんど増えませんでした😭
h.mama❥
白米が1番いいらしいですよ☺️
毎食白米を2杯食べるようになってから
母乳の量が多くなりました！
退会ユーザー
おもちはでないかたがたべるもんです！！
ご飯食べてました！あとはおっぱい教室いったりして完母でした！最初そんなに出ませんでしたが、吸わせたら出ました！！
退会ユーザー
私はとにかく食べないと出なかったので食べました！
白米ですね！！
あとは水分多く取りました。
体重も減らなかったけど、母乳のため！と思ってました（笑）
母乳でるハーブティーとかは効果なかったですね😢
あとはとにかく出なくても吸ってもらうことです♡
さすけ
今、完母で育てています！
私の場合は睡眠をしっかり取るとおっぱいガチガチになります😅
あとはおっぱいマッサージで乳腺を貫通させるのと、しっかり食べることですね！！
ひまわり
よくマッサージをして乳首を柔らかくしてから授乳してます✨
あとは同じ方向ばかり、授乳しないで、縦抱きにしたり横抱きにしたり、フットボール抱きにしたり、すると色んな乳腺が刺激されていいよって母乳外来で言われました☺️
あとはとにかく赤ちゃんに飲んでもらうのが一番母乳が出ると思います✨
息子さんまもなくの退院おめでとうございます✨
頑張ってください☺️☺️
えりな
ありがとうございます！
試せるものは試してみたいと思います！！
なかなか搾乳だけじゃ母乳維持が難しいですね😅
Himetan❤️
母乳が増えるまてはミルクに頼る事も考えた方がいいですよ💦
えりな
そうですよね😅
考えてみます