コメント
はじめてのママリ
私は立ち仕事をしていたので、産休に入ってから毎朝30分程度歩いていました！雨の日や旦那の休みの日などは買い物しながらショッピングモールで歩きました！😂歩く以外はあぐらをかいたり四つん這いになったり、スクワットだけです！😂
あおちゃんママ
こんばんは😁✨
運動はスーパーに買い物にでかけたり
30分くらい歩いたりしてましたが、、、
さすがに毎日は無理でした😱
毎日やってたのは部屋の掃除機かけたり
お風呂を念入りに掃除したりしてました！
生むと動けなくなると思って、、、
きっと無理のない程度に
歩いて体力つけていた方が
産後少しは体が助かるのではと
生んだあと思いました🙄
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めーた
毎日しんどいですよね…最近体重増えてきてるので焦ってます😭
- 9月19日
チョコ
妊娠7ヶ月頃から週2.3で散歩30分、臨月で同じく週2.3で散歩20分位しかしてないです。
また臨月からスクワット1日20回し、37周過ぎてから30回してました。
ただスクワットはし過ぎると早産になるそうです😅
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めーた
チョコさんはそれでいつ産まれましたか？
- 9月19日
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チョコ
40週3日で出産しました😊
体重管理もですが、産む時に少し筋力あった方が良いですよ👍- 9月19日
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めーた
そうなんですね！今からウォーキングとスクワット頑張ります😠
- 9月19日
めーた
スクワットは、30週の私でもしていいんですかね…🤕
はじめてのママリ
私は妊婦 運動 筋トレなどのキーワードでスクワットしてもいいんだってことを、知って始めました^ ^ スクワットはつわりが落ち着いてから少しずつ始めてました！が、生まれたのは40週でした😂心配であれば37週頃からがいいかもしれません😆
めーた
そうなんですね！なら私もスクワットはじめてみます！体重がどんどん増えてるので😵