ゴロぽん
違う野菜なので、それぞれの栄養価のバランスは違いますが、
どちらも栄養のある野菜だと思います😃
どちらの栄養素をより取りたいかできめるのがいいかと！
☃なのはな🌹
ほうれん草の方が多い→葉酸、ビタミン、ミネラル
小松菜ほ方が多い→鉄分、カルシウム
です。
どちらも栄養価が高くて良い野菜ですが、オススメなのは小松菜かな？
ほうれん草はアクが強いのと、1歳くらいから気を付けたい、鉄分不足の事も含めて考えたら...
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