雑談・つぶやき

カフェインは嫌いではないけどもっぱら飲むとほんとにねれません。調べ…

カフェインは嫌いではないけど
もっぱら飲むとほんとにねれません。

調べるも長くて12時間影響するそうですがお昼に飲んでも2.3時までねれないことが多々あります。

体質なのか
なんなのか、、

でも100%眠れない時は
決まってカフェラテを飲んでます。


デカフェにすればいいのでしょうが
それ以外でなんかいい方法はないよかなぁ、、

飲んでしまった時の対処法が
知りたいです😭

• 眠れない
• 体質