産後、体重が全然減りません(T . T)(T . T)完母ですぐお腹が空いて(言い…
産後、体重が全然減りません(T . T)(T . T)
完母ですぐお腹が空いて(言い訳)、間食もやめられませんん
あと5キロで元の体重なんですが
お腹周りから腰、お尻、太ももが特に酷くて、、、
ストーンって感じの体型になってます(笑)
まだ20代のうちに痩せたいのに、ジムは行けないし
運動といえば子供と少し散歩するぐらいで（；゜０゜）
皆さんどうやって産後ダイエットしましたか、、、
おすすめの運動やダイエット法など、教えてください´д` ;
- A＊Rmama(6歳, 9歳)
たんたんmama 🐰💜
スムージー置き換えと おちょダイエットと
赤ちゃんと一緒に出来る たいそう？してました✨
ちなみに完母です！
のこ
私も完母です。
間食は毎日アイス食べてます🤣💦
今は妊娠前より痩せたくてダイエット中で、妊娠前よりマイナス3キロです。
夜ご飯は炭水化物抜いてます。
あと、暑い日に用事があってお出かけ(徒歩)すると、汗かくからか体重の減りがいいです。
体重は毎日測って、食べ過ぎて増えたらすぐ戻す！を徹底してます。
あとは、赤ちゃんがどんだけ飲んでくれるかですよねー。
離乳食がどんどん進んだらもっと痩せなくなるので今のうちです！
おっぱいの出に支障が出ない程度に。
しぃちゃん
20Kg太って、退院時12Kg痩せてたんですが...
あと6Kgが落ちません😂💦
母乳あげてれば痩せるとか都市伝説だと思ってます(:3_ヽ)_
体重はともかく、筋トレするようにしてます！
妊娠中〜筋肉落ちて体型崩れまくりで余計デブに見えるので(´っд･｡)
抱っこしながらスクワット・暇な時は壁に手付いて腕立てぐらいですが(笑)
体重はあまり変わってないけど、見た目はだいぶ変わりました！
30分以上お風呂に入って汗かくのもオススメです♡(ت)
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