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るるみ
サプリ・健康

2歳の子が1人います。今は専業主婦です。何かと動いて毎日疲れてはいる…

2歳の子が1人います。今は専業主婦です。
何かと動いて毎日疲れてはいるのですが、徐々に太りつつあります。
夫が療養のため実家に帰ったので、子どもと2人暮らしになってはや半年…
イヤイヤされるストレスとか、一人になれず気分転換ができないので、つい甘いものなど食？に走ってしまいます。
時間をかけないストレス発散法、ダイエット法？など、あったら教えてください！

コメント

二児の母

血流が悪くなるとイライラもしますし、太りやすいかなと思うので家でまずはストレッチとか、ヨガとかしつつ、お散歩はどうでしょう？

公民館の子連れ体操とか。


あと、エアロビ自己流で😆とか。

  • るるみ

    るるみ

    ありがとうございます😊
    なるほど〜血流が滞ってる気はします。
    ストレッチしてみます。
    近ごろ散歩がなかなか難しいのですが、ベビーカーでも私のダイエットにはなりますね…！
    児童館のイベントもチェックしてみよう。。
    エアロビはやり方がわからないのですが…踊ってたら子どもも喜ぶので良さそうです。

    • 8月27日
  • 二児の母

    二児の母

    昔流行ったTRFのダンスとか！😆
    友だちが家でやってました！

    • 8月27日

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