コメント
ふくふく
私も動くのしんどかったですが、38週入ったくらいからウォーキング、スクワットをやり始めたら予定日より6日早く産まれてきましたよ❤
もちこ
3人産んでますが
スクワット、ウォーキング
してません(´◉ω◉` )笑
でも6時間、30分、5時間と
皆安産でした🌈🎈
四股ストレッチおすすめですよ！
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ちゃんリ🍓🌸娘はキシーミシー👧
横からすみません！(;>_<;)
四股ストレッチの事詳しく知りたいです！😭- 8月25日
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もちこ
四股ストレッチとWebで検索したら
出てきます😉
私は日常的にやってたんですが
腰痛かったり股が痛かったり
背中とかも全部痛いじゃないですか😭特に妊婦時は(；ω；)
難しいものではなくただ
お相撲さんみたくぐっと
腰をおろして股割りをして
両手をヒザにおいて
肩を前に左右交互にグイグイと入れるのをやってました！
文章では難しいので動画とか
みてみて下さい😳❤️- 8月25日
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ちゃんリ🍓🌸娘はキシーミシー👧
ご丁寧にありがとございました٩(๑^o^๑)۶
さっそく毎日やります！(๑•̀ㅂ•́)و✧- 8月25日
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たまご
四股ストレッチ私も調べてやってみます！！！
- 8月26日
narumi
運動は陣痛促進のためではなく、お産の時とお産後のための体力作りを目的としてするらしいのでしなくても大丈夫ですよ☺️
私も病院で陣痛起こすために動いて！って言われたんですが、友人の助産師に聞いたところ医学的根拠はないらしくて動くのやめました笑
動いても効果なかったし医学的根拠ないなんて言われたらもう馬鹿らしく思えてやめました🤣
残りのマタニティライフ、やりたいことして過ごしてください✨
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たまご
体力づくり…動かな過ぎて体力なくなっているような気がします…笑
陣痛を起こすために動くものだと思ってました！！- 8月26日
みか
痛いくらいに張らせて！って私は言われて毎日スクワットと雑巾掛け四つん這い体操などして２日、３日に一度ウォーキングしてますが、全然うまれません!!w
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たまご
素晴らしいですね！！お腹が大きいとこんなにしんどいなんて……。
出来ることなら1日寝て過ごしたいです笑- 8月26日
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みか
同じくです！笑笑
日中もずっと眠たいですし！笑笑- 8月26日
まり
私も何にもしてないです〜😂
切迫早産で約１ヶ月ほどグータラ生活したせいもあって、少し動くだけで「助けて…😭」ってなります笑笑💦
私の友達も１時間以上歩いたり、スクワットたくさんしてましたが、結局は予定日超過で分娩台上って１時間もしないで体力無くなった🤣って言っていたので、根拠ないなーと思い始めました😅
今はスクワット１０回して、すぐ横になってます笑笑
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たまご
私もです！家の中掃除機かけるだけでしんどくてしんどくて……。
10回でもやるだけ素晴らしいです！！
10分動いたら2時間くらい休まないと辛いです笑- 8月26日
なっち
1人目の時暇さえあれば買い物に行ったり、散歩してましたよ。
今は上の子がいるのであんまり外に出てないですが。
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たまご
買物も暑いとなかなかたいへんですよね💦ひとりのときにできるだけうごきたいのですが……
- 8月26日
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なっち
大変でしたよ。
夏は特に。
買い物の日は旦那が休みの日に車で行ってましたし。
無理しない程度に動ければいいかとおもあます。
運動しないより、した方が健康的にいいですし。- 8月26日
たまご
ウォーキングとスクワットのおかげですかね？！😍ちょっと動くだけで辛いです😵