コメント
まー
トマトとか夏野菜はいいと思います！
スイカとか！
あとキュウリやレモンもいいみたいですよ！
キュウリとレモンを輪切りにして水に入れてデトックスウォーター！なるものもあるらしいです✨←オシャレすぎてやったことないですが笑
パナ
食べ物ではないですが
手足の指や手首足首などの関節を動かすことが出来れば改善していきませんか？
リンパは関節を動かすことで筋肉が伸び縮みしてリンパの流れを良くしてくれます。
膝や股関節、肘や肩も動かしてみてください。
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りそら
関節動かすのいいんですね！
やれるときは意識して
ちょいちょいやるようにします😎
ありがとうございます！- 8月21日
退会ユーザー
ブロッコリーとスイカはよく食べてました！
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りそら
スイカ大好きです！笑
ブロッコリー最近食べて
ないので、買ってみようかなー。- 8月21日
りっちゃん
塩分摂りすぎないように、とにかく水分をしっかり摂るようにと産婦人科では言われてました😊
あとは適度な運動やストレッチでしょうか🤔
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りそら
水分はあまり一回で飲まずに、
ちょいちょい飲むほうが
いいんですかね💦- 8月21日
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りっちゃん
こまめにですね！１回でコップ一杯程度でしょうか🤔
1日に2L以上が理想と言われましたがなかなか難しく私は妊娠中足とか結構むくんでました😭- 8月22日
スポンジ
5ヶ月で浮腫が出てくるなら日常の塩分が多いのかもしれません。
まずは食事に入れる塩を減塩してみては？
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りそら
そうですね！塩分多いかも
です💦減塩の塩見に行って
きます！
ありがとうございます- 8月21日
ベル
私も最近むくみがひどくて調べましたが…
ワカメとかの海藻や、スイカやバナナなどの果物が良いと見ました💡
カリウム取ると塩分が排出されて良いみたいですよ💡
お盆は出掛けることが多かったからか足がゾウみたいでしたが、今はほぼ寝っころがってるからかある程度改善されました😅
今からむくみが酷いとこれから心配ですね😓頭痛したり目がチカチカすると良くないそうなので気をつけて下さいね💦
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りそら
そうですね💦
いまからむくみひどいと、
これから心配すぎます…
えー、頭痛で目がチカチカ
なったりするんですね。
減塩や、スイカバナナ🍌など
むくみに効きそうな食べ物も
やるべく取るようにします。
ありがとうございます😊- 8月21日
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ベル
健診の時むくみのこと先生に相談したらそのように言われました。
頭痛や顔とかまでむくむなど状態が悪化したら受診するよう言われました💦
私は幸いここ2～3日でほぼむくみ解消されました(^^)- 8月21日
りそら
スイカ大好きで食べてます！
きゅうりもいいんですね！
今日買いに行きます😎
デトックスウォーター！笑
なんか効きそうですね。