妊娠・出産
体重管理や運動方法について相談です。2人目妊娠中で体重増加が心配。痩せたいけどダイエットは避けたい。運動方法や安定期の運動について教えてください。
いつもありがとうございます😊
体重MAXの状態で2人目を妊娠しました🤦🏻♀️
1人目のときに12キロ太ったので、
今回も体重増加が怖いです。
正直痩せたいのが本音ですが、
ダイエットは良くないと思うので、
みなさんの体重管理のやり方、
おススメの運動方法があれば教えてください😭😭
悪阻はほぼ無いんですが、
運動は安定期ごろか出来ればと思ってます！
- じょたん(5歳9ヶ月, 8歳)
コメント
れい
安定期に入ってからは夕飯だけ炭水化物抜いてました。
それでかなり違いましたよ！
私も1人目の時は16キロ太ったので、2人目は気をつけて、10キロキープしてます！
それでも10キロですけど（笑）
がちこ
自分も戻らずそのまま妊娠しました😢
今妊娠糖尿病で糖質の少ないものばかり食べるんですが体重そんな増えないですよ😊
糖質カットでご飯食べるのおススメです✨
多少は炭水化物たべないといけないですが☺️
-
じょたん
ありがとうございます😊
同じですね💦
普通のダイエットでも糖質制限良いと聞きますもんね‼️
やっぱり炭水化物はお米を少し食べて
それ以外出来るだけカットする感じで、
やってみます❤️- 8月18日
じょたん
ありがとうございます😊
夕食炭水化物抜くのは何か出来そうな予感です！（笑）
いえいえ！16キロから10キロでキープ出来てるのが凄いです‼️😫
参考にさせてもらいます❤️