コメント
もくら
大豆でできたひき肉もどきを買って、三色丼にしました！言わなければバレなかったです（笑）
あとはハンバーグにもこっそりお豆腐入れたり。しらたきの使用率も半端なく上がっています〜！
ぽんちゃん
うちの旦那もダイエット中です👌
夜ご飯はお米なしにして、サラダ多め+豆腐料理+おかず1品+お味噌汁にしてます😁
豆腐ステーキや餡掛け豆腐､豆腐オムライスや豆腐グラタンなど作ってます😊
あとはおかずは鶏肉にしてみたり､サラダを豆腐サラダやチキンサラダにしてます😁
旦那はいつもご飯前に筋トレをしてから食べるので、鶏肉がいい栄養になるそうです👌
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ままり
豆腐安いしいいですね🙂
明日買ってこようかな😍😍- 8月16日
iym( ¨̮ )︎︎❤︎︎
うちの旦那は帰宅時間がバラバラなので、1人用の鍋を冷蔵庫に用意しておいて帰宅したら加熱して食べてもらってます😊
旦那いわく鍋は満足感あって無理せず続けられていい感じらしいです( ¨̮ )︎︎
痩せてくれますように～😭笑
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ままり
鍋いいですね🤣💓
でも鍋だけじゃ足りないって言われそう😥- 8月16日
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iym( ¨̮ )︎︎❤︎︎
私も足りないって言われるかと思いましたが、肉、豆腐、きのこ、しらたきとか結構ボリューミーなので案外足りるかもしれません🙆♀️
どうしても足りないなら千切りキャベツ出します。笑- 8月16日
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ままり
そうなんですね😀
うちもやってみます😁💓- 8月17日
雷注意
ホイル焼きをノンオイルで！
マーガリンやバターを使いがちですがそこは我慢で！
ササミ、きのこ、野菜などもりもり入れて丸ごとホイル焼きにしちゃえばヘルシー美味しいです。
塩胡椒か味は醤油で。
あとはお豆腐とワカメのお味噌汁に100gのごはんで終了！
ダイエット中よくやってました♡
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ままり
ちょうどささみあるのでやってみます😍😍
- 8月17日
ままり
豆腐と、しらたき😀❤
安いですよね☺☺