コメント
退会ユーザー
朝、昼はがっつり食べて夜は少なくしてます。私は野菜を食べる習慣がないので夜ご飯は必ずお肉のみ食べてますが痩せました😊
昼に炭水化物を食べてるのでバランスよく痩せられます🌟
退会ユーザー
8時間ダイエット？って言うんですかね🤔
1日のうち8時間だけは何食べてもOKだけどその他の16時間は空腹の時間を作るってやつです！ストレスなく痩せました👌💓
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あゆみん
聞いたことがなかったので調べてみます✨
１ヶ月でどのくらい痩せましたか？😊- 8月14日
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退会ユーザー
YouTubeでもテレビで放送された分がアップされてるのでご参考までに✨
3キロくらいですかね🤔結構甘いものが好きでお菓子とかジュース食べまくりでした(笑)運動は全然してないです😂- 8月14日
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あゆみん
早速youtube見てきました😂😂
運動量が少ない私でもこれならできる気がします😊✨
とても参考になりました！ありがとうございました😊- 8月14日
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退会ユーザー
グッドアンサーありがとうございます✨
無理なさらずに☺️- 8月14日
あーか
朝食べないで1日2食、8時間以内に済ませるようにして、夜は炭水化物取らない、間食しない、家で筋トレやストレッチで痩せて行きました！
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あゆみん
やはり食生活だけではなく運動も大切ですよね😭
なかなか続かなくて😭💦
ありがとうございました😊- 8月14日
さかな
朝、昼はたくさん食べて夜は炭水化物抜いておかずを普通に食べてました！
あと夜ご飯は19時までには終わってましたね。
間食はしてないです。
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あゆみん
旦那が帰ってくるのが遅くてそれに合わせて一緒に食べてました😭
19時までに食べ終われるよう頑張ります✨
ありがとうございました😊- 8月14日
りえお
運動苦手な人が運動して痩せちゃうと、やめた時の反動が凄いですよ‼️
出来るだけゆっくり食べる、夜は極力炭水化物抜き、肉魚をバランスよく。
食べたものを書き出す。できれば、カロリー付きで。
これだけでも、だいぶ痩せれますよ。
ハーバリウム
朝昼はしーっかり食べたいもの食べて、よるは16時までに済ませてあとは食べない！を守って妊娠後期から全く太らずすみました✨
あゆみん
私は今まで朝・昼は少なくて夜がっつり食べちゃってました😂
夜に食欲が増しちゃうんですよね…💦笑
ありがとうございました😊