自宅安静中でストレスが溜まっています。身体を動かせず、編み物や子供服作りにも飽きてしまい、毎日ボーッとしています。ストレス解消方法を教えてください。
初マタでもうすぐ34wです。
31wの時に切迫早産と診断され、自宅安静中です。
私はもともと身体を動かすことがとても好きで、
妊娠前のストレス発散法は、
走る、散歩を何キロもする、バッティングセンターへ行く、とにかく何かスポーツをやる、などただただ身体を動かす事でした。
しかし今は自宅安静のため、外に出る事は出来ない、身体を動かすこともあまり出来ない、ただただ布団でゴロゴロする毎日。
気晴らしにと思い、編み物をやったり、子ども服やスタイを作ったりしてみましたが、すぐに飽きてしまい…
何もやることなくただ毎日ぼーっとしています。
主人も本業の他に副業もやっていて
仕事のあとに副業の予定が入ったり、
休みの日に出かけなければいけない事がほとんどです。
今自分の実家に住んでいますが、
私の両親も共働きのため、基本家にはいません。
ボーッとする毎日で
ストレスがどんどんどんどん溜まっていきます。
切迫早産になる前や妊娠前は
私も主人の副業の手伝いをしていて
一緒に出かけることも多くありましたが、
今は一緒に出かけることも出来ず
ただ家で一人でお留守番。
仕事だから仕方ないけど、
誰とどこで何をしているのか連絡してくれるわけではないので、わからないし。
聞いたところで答えてはくれるけど
それを知ってどうするの？みたいな事を言われます…
それもまたストレス。
ボーッとする毎日で
いろいろな事を考えてしまって
毎日のように涙が溢れて来ます。
何度も爆発して、
主人の前でも大泣きし、怒鳴り散らしてしまったこともあります。
その都度主人は
ごめんね。と言って抱きしめてくれますが、
決して主人が悪いわけではないし、
家で何もせず動けない事がストレスで
毎日忙しく外に出れる主人がただ羨ましいだけの
八つ当たりだから、
申し訳ない気持ちでいっぱいです。
そう思う気持ちもあるけど、
やっぱり、毎日のストレスがつのりにつのり…
涙が止まらず、主人に八つ当たり…
そんな日々をあと2週間過ごさなきゃいけないのか、
と思うと辛いです。
子どものため、と割り切って耐えたいのですが、
なかなか耐えることも出来ず…
友人を家に招きたいけど、気を遣われる事を私自身があまり得意ではなく、わざわざ気を使わせる状態なのに、招くこともできません…
切迫早産経験者、それ以外の方でも、
身体を動かさず、編み物や子供服をつくる以外で、ストレス解消方法を教えて頂きたいです。
- 夏(3歳3ヶ月, 6歳)
コメント
ゆきゆき
上の子の時に妊娠初期から血圧が高くなって生活必需品の買い物以外の外出禁止で自宅安静してました💦
その時は、本が好きだったので読書したりDVD観たりしてましたがそれでも暇でゲームのモンハンをひたすらやったりもしました😅
kamino
私も切迫でした💦
安静の時は大人の塗り絵してました✨
あとは子どもを迎えた時にどこに何置こうとか動けるようになったらアレ買いにいこう！アレしよう！みたいな😌
ちょっとでも前向きになれること考えて過ごしてました✨
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夏
大人の塗り絵！！
いいですね！
言われてみて気付きましたが
ずっと気になってたので
やってみます！笑🤡
ありがとうございます😊- 8月8日
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kamino
大人になると忘れてた気持ちが楽しくて💕笑
無駄にｸﾞﾗﾃﾞｰｼｮﾝ頑張ってみたりとかしちゃうのではまりますよ✨
あとはお友達とかﾏﾏﾘとかで会話を広げるのも楽しいです✨- 8月8日
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夏
ネットで探してみたら無料でダウンロードなどあったので早速明日やってみます！
たしかに、ママリに気持ちを代弁しただけでだいぶ楽になった気がします- 8月8日
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kamino
え！！無料ダウンロードなんてあったんですね😭
大人しく本屋で買ってました💦
ちまちま吐き出したらいんです😌
自宅にいるだけなんてｽﾄﾚｽ溜める以外の何者でもないんですもん✨
とくに夏さんみたいにｱｸﾃｨﾌﾞな人にとったら尚更です✨
吐き出して吐き出して新しい空気吸いましょ💕- 8月8日
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夏
笑
クオリティーが少し違うのかもしれません笑
ありがとうございます😭- 8月8日
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kamino
こりだしたら絵本てことで😂
またどこかでお話することもあるかもですが楽しんで下さいね😌
ｽﾄﾚｽためるまえに吐く！以上🙌- 8月8日
まいち
私も夏さんと同じく体を動かすのが好きアウトドア派でした。28週入るぐらいに切迫早産で自宅安静にしでくださいと言われ仕事も休暇に入りました。
旦那にあたることもしばしば。そして大泣き。動けなくて辛いし、ストレス発散方法もわかりませんよね…
私も子供服編んだりしましたが続かず…今は好きな海外ドラマをずっとみてるぐらいです。それでもやっぱり外に出てないのが辛くってストレスたまります。
この前旦那がボールペン習字の本や、パズルを買ってきてくれました。今はそれでストレス発散できてるのかな…と思います。あとは、気にせず友達と電話したり。家の人以外と話してみるのもいいかもしれませんね。私はあと約2ヶ月たえれるか心配ですが、お互いうまくストレス発散できればいいですね。
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夏
身体を動かすのが好きな身からすると
切迫早産って想像以上に精神的にダメージがありますよね。
それは主人にはやはり理解は難しいし、同じ経験をした人にしか理解できないものですよね。
インドアなモノをやっても飽きて長続きしないし…
ひたすらストレス溜まっていきますよね…
私はあと1週間なので、なんとか頑張れそうですが、
まいちさんは2ヶ月もあるんですね…
とても辛いと思いますが
ご主人もとてもお優しい方みたいなので
お互い元気な子供を産むために頑張りましょ！😊- 8月12日
夏
ゲームいいですね！笑
私もなにか物語系のゲーム探してみます🎮
ありがとうございます😊