ちまこーい
サラダうどん、オムライス、焼きそば、散らし寿司とそれだけで野菜もたんぱく質もとれる物が多いです(^^;
キウイ✳︎
うちはよくそぼろご飯にします😊
りぃ
チャーハン+もやしわかめ豆腐の中華スープとか、
親子丼+大根と人参とわかめの味噌汁
乾燥ひじきや切り干し大根打ち込んだ炊き込みご飯+大根と卵の味噌汁
とか手抜きのときは汁物に野菜ぶっこんでますwww
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