Ray_M
食べたいものを我慢するとさらにイライラするので食べたいときは食べます！それで満足感を得られると収まります！
あえてケーキとココアなどガッツリ甘いものを食べると抑えられるそうです！
便秘なときはヨーグルトを食べたり、水分補給とオリーブオイルをスプーン1〜2杯飲むとスムーズになります！
私の最近のイライラ解消法は好きな音楽を音量大で聞きながら家事をしてます（笑）
あまり無理せず、時には手を抜いてみると気持ちが楽になりますよ！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ココロ・悩み」に関する質問
[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング
ココロ・悩み人気の質問ランキング
コメント