遥ママ
妊娠中つわりでお米食べれなくて
産後お米がとっても美味しくてそれくらい食べてますが
母乳の出はいいとは言えません(>_<)
回答になってなくてすいません(>_<)
だいごろう
えー！！？！その助産師さんが間違ってると思います……。
毎食お茶碗一杯、食べない日もありますが母乳出てますよー😂💦
体質ももちろんあるとは思いますが、絶対に食べなきゃだめ！なんてことはないと思います。
えーなん
母乳は体質による面も大きいと思いますよ💦
私なんて下手したらご飯は1日茶碗1杯程度であとはインスタントラーメンとかで過ごしてましたけど、全然出てましたし💦
かと言って脂肪や砂糖食べても詰まったことはなかったので！
本来はご飯はバランスの良い一人前の和食を食べるといいそうですよ！
退会ユーザー
娘には申し訳ないですが、妊娠中よりも産後のが食生活あまり気をつけてないです😅
それに育児に追われて3食きっちりなんて無理です💦笑
ただ、水分は多く摂るようにしています😌
産後はルイボスティー飲むようにしていて、今も母乳は出ています😊
前よりは減りましたが😅
さぁと
白米は頑張ってたくさん食べるようにしていました。揚げ物や香辛料は避けて和食中心の食事にしたり、水分はたくさんとったりですかね...(;_;)
めいぷる
極端に食べる量を減らさなかったら、母乳減ることはないと思いますー💦
あと授乳回数減らさない限りは。。
ママリでもよく見かける気がしますが、いろいろ決めつけてくる助産師さん多いですよね💦
本人は例えのつもりなのかもですね！
こっちは必死だし言われたことを真面目に受け止めてしまうに決まってますけどね😅
わたしは産んですぐはチョコレートとか生クリームとか油っぽいものを食べるとすぐおっぱい詰まってしまってたので気にして食べてませんでしたが、それ以外は好きなもの暴食しない程度に食べてましたー！
ハーブティもよさそうですよね😄
わたしは詰まりやすかったのでアモーマのミルクスルーブレンドってやつ飲んでましたが、おっぱいの量を増やすミルクアップブレンドってやつもありましたよ😌
あゃか
完母で育てて娘が7ヶ月です！
わたしは初めの頃混合だったけど、1時間おきくらいに出てなくても吸わせてました！そしたらめっちゃ作られるようになりましたよ！
私もご飯は気になって、色々ためしました！
葉酸のハーブティーとか、血行よくなっていい気がしました！
あとはお餅をほぼ毎日食べてました（笑）
葉酸ハーブティーはおすすめですよー！
私は作り置きしてご飯の時、寝る前など喉が乾いたら飲む！！を徹底してました！🙏
みーたん
私は完母でしたが毎食2杯は食べていませんでしたよ…朝はパン1枚、昼は納豆ご飯と味噌汁…を半年くらい続けてました🍚💦
納豆と味噌汁、和食が母乳に良いと聞いたことがあったので出来る範囲で気をつけてました✨‼︎
母乳に効くハーブティ？とかも見たことありますが…💦
食事に気を遣わなくても出る人は出るんだと思います🥛！
あとは甘酒も良いと聞いたことがあります！あと餅米！餅や餅米を食べるとオッパイが張るからオッパイが出過ぎる人は食べない方が良いと母が言ってました！！が、産んですぐの時は食べさせられてました💦💦
うめち
その話が本当なら、私は生後10日くらいで母乳が止まっていることに...(；´Д｀)
退院後からずーーっと朝兼昼ご飯は食パンにマーガリン塗ったのを2枚、たまにシリアルも食べてますが、母乳過多です_(:3 」∠)_
夜ご飯は里帰り中は既製品ばっかりで、里帰り後はご飯茶碗1杯、あとは野菜とお肉中心のおかず食べてます！
気にし過ぎる方がストレスとかで出にくくなりますよ(；´Д｀)
まなみん
日本人の体には米！とか言いますがその限りではないと思いますよー！
わたしそれくらい食べてましたけど、上の子より母乳の出が悪かったです。
私は水分たくさんとって、根菜食べて、詰まらないタイプなのでお餅とか食べてました！
でも頑張るのも疲れてきて、6ヶ月くらいから二回食にしたのをきっかけにそういうのやめました。笑
結果、変わりませんでした。
たけのこ
赤ちゃんの子育てしてたら3食きっちりなんて無理だし、母乳なんて個人差ありますよ～！！
出ないときは出ない！ストレス溜めても良いことないので開き直ってましたよ！！
朝はおにぎり2個、お昼はパン、夜はその時食べたいおかずって感じでした笑
まめ
体質もありますから、気にしなくていいとおもいます。
出るときは出るし出ないときは出ないです。
ストレスだけでも変わりますよ…
今は栄養満点のミルクもありますから、あまり頑張りすぎないようにしてくださいね！
ミルクが悪いわけではなないですよ！
みき
え、そんなこと言われてませんよ！
普通にお茶碗一杯ですが溢れる程出ます(笑)
退会ユーザー
そんなことないと思いますよ…！
逆にご飯2杯だけ食べてお腹いっぱいになって他の食べれなくなったら意味ないでしょうし…人によってお腹いっぱいになる量って違うでしょうし…
私はご飯作るのめんどくさくて白米だけで食べてましたけど、4ヶ月の頃に母乳出なくなってしまいましたσ(^_^;)
なので関係ないと思います( ˘•ω•˘ )、
和食中心のバランスのいい食事してたら大丈夫だと思います
こはね
体質によるんじゃないですかね😂
白米食べた方がいいとわかっていましたが...パンの方が好きなので朝昼ほとんどパンです(菓子パンか食パン)
完母ですが、特に問題ありません😂
ゆみゆみ
皆さまありがとうございます！一斉のお礼で申し訳ありません💦色々参考になりました✨本当にありがとうございました❗
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