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にこ(﹡ˆˆ﹡)
妊娠・出産

妊娠27週で体重増加が気になります。妊娠中の体重管理方法について教えてください。

妊娠27週の初産です(^^)
現在、妊娠前から体重がプラス4.5㎏です😭💔
体重に関しての指導はされたことはないですが
もともとの体重も肥満ギリギリのぽっちやり
なので、これ以上増やしたくないです😭
妊娠中のダイエット?体重管理で何かされていた
ことなどありませんか☺️?よかったら、教えて
いただきたいです🙏

コメント

あす

私も27週の初マタです✨
体重も4.0㎏くらい増えてます😂今週末血液検査なので、ドキドキしてます😅

体重管理は、毎日体重計に乗ることくらいしかしてません💦
あまり答えになっていませんが、数週が一緒だったので、コメントしちゃいました😆

  • にこ(﹡ˆˆ﹡)

    にこ(﹡ˆˆ﹡)

    血液検査や血圧とかは大丈夫なんですが、体重だけは、いつ言われるかとびくびくしてます(笑)
    私もいま、体重計に乗るくらいなんですよね~😭
    週数同じで親近感💓頑張りましょうねっ♪
    コメントありがとうございましたっ!

    • 7月30日
(*´꒳`*)

+10kgで出産終えました~!
1度も指摘されなかったので
体重管理というほどでもないですが
家がマンションの5 Fなので
上る時は階段使ってました✨

  • にこ(﹡ˆˆ﹡)

    にこ(﹡ˆˆ﹡)

    これから、増えるのかな~とびくびくしてます😭来週から、8ヶ月なので気をひきしめて頑張りますっ✨
    階段いいですね~っ!参考にさせていただきますっ☺️🎵
    ありがとうございますっ!

    • 7月30日
mini

毎日朝晩体重計に乗っています😊夜ごはんは軽めで炭水化物なし、早めの6時に食べてます🙂
でも最近後期つわりが軽く始まってて昼夜たいして食べられません😭
妊娠前プラス1.5kgです😌

  • にこ(﹡ˆˆ﹡)

    にこ(﹡ˆˆ﹡)

    私も先週から後期つわりで、1日4回くらい吐いてたんですが、なぜか、吐き気はあるけど嘔吐がぴたっと止まりました👀!
    ご飯の代わりにお豆腐食べてます☺️🎵
    1.5キロはすごいっ!!!!!
    朝晩の体重測定!私もしてみて、
    もっと気をひきしめて頑張りますっ✨

    • 7月30日
ケロケロ🐸

もう子供大きいですが、ちいさんと同じで肥満ギリのぽっちゃりでしたが、クリニックで➕5キロまでと言われました。

最終的に2人とも➕10キロ太りました。
外散歩してました。

  • にこ(﹡ˆˆ﹡)

    にこ(﹡ˆˆ﹡)

    先月まで2キロ増加でおさまってたのに、急に2キロも増加してしまいました😭💔
    私もお散歩取り入れて頑張って
    みますっ☺️🎵
    アドバイスありがとうございます🙏

    • 7月30日
yuimo0314

体重増加5kg目標で、
今38w5dで4.7kg増えてます。
もう早く産みたいです‼

私がしてた体重管理は
・和食中心
・ごはんは一食50g
・お菓子は80〜160kcal
・上の子と遊ぶ
・夜中お腹すいたらさけるチーズ
ぐらいです。

上の子のときは11kgプラスで
38週入ってすぐに
妊娠高血圧症候群になってしまったので
今回は頑張りました‼
その甲斐あってか今回は血圧問題なく
陣痛まちです♡

妊娠中はダイエットは難しいので
これ以上増やさないように
気をつけたらいいかなーと思います♫
私もあともう少し、
臨月は油断するとすぐ増えるので
最後まで頑張ります‼

  • にこ(﹡ˆˆ﹡)

    にこ(﹡ˆˆ﹡)

    4.7㎏!すごいですねっ!
    私もそのくらい目指してがんばりますっ!これから増えそうでこわいです😭💔
    キープ目指してがんばりますっ☺️🎵
    ありがとうございましたっ!

    • 7月31日