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バンビ
妊娠・出産

出産前までは生理前になると眠かったのに最近では逆に眠れなくなります…

出産前までは生理前になると眠かったのに最近では逆に眠れなくなります。
子育ての漠然とした不安がとれずストレスがたまっています。
自律神経整える方法やリフレッシュの仕方教えてください。

コメント

るか

私はストレスたまってるなー
イライラしてるなー
って時は子供と一旦離れます。
もちろん誰かに預けています

子供と会いたくなるまで買い物とか散歩とか出歩けなければ外の空気吸うとか

シンプルですがほんとに効果があります。子供の顔を見たくなるまで、触れたくなるまで離れることがポイントです

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