妊娠・出産
妊娠中の腰痛で悩んでいます。マタニティ整体中に痛みが増し、対処法がわからず困っています。重いものを避けるようにしているが、息子の抱っこが難しいです。対策を教えてください。
恐れていた腰痛がきました。
元々慢性持ちですが今マタニティ整体通ってて
腰さわられてボチボチ腰痛もくるかもと
言われてその日から😂😂💦
昨日は氷枕腰当てて寝ましたが、
それでも仰向けになれないしつらいです💦
湿布もはれないし、妊婦さん腰痛対策
なにされてますかー(T_T)？？
重いものはもたないようにしてますが
息子の抱っこ抱っこは答えてしまいます。。気を付けてはいますが。
- *****(5歳3ヶ月, 8歳)
コメント
mama
妊婦ではないですが…
11wだとお腹が大きくて仰向けになれないのではなく、腰が痛くて仰向けで寝られない、ということでしょうか？
その場合、反り腰での腰痛なら腰の下にフェイスタオルなどを畳んでいれる、反対の場合は膝の下に枕やクッションなどをいれる、などの対応で少し緩和されると思います😊
私は反り腰＋腰椎分離症なので腰の下にフェイスタオルを入れると仰向けでも腰痛が少し緩和されます😌🍀
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お腹は全然まだでてないです(^^)
元々慢性腰痛で、腰の上に重りが
まだまだ乗ってる状態と昨日も
整体でいわれました😱😱💦
クッション、フェイスタオルですね！
ためしてみます！
ありがとうございます☺️✨