けーちゃんandそーちゃんママ
オリゴ糖はどうでしょう。
ルイボスティー、コーン茶を飲んでました。
鼠蹊部をマッサージしたり。
ぺん
ヨーグルトにバナナなど混ぜて食べたり+ヤクルト等はどうでしょうか？
積極的にきのこや食物繊維が入ってるものをごはんにとり入れたりなど🙂
スーパーなどにうってるR1のヨーグルトや飲むタイプのものも私は効きました👍
YUR
プルーン食べたらわたしは効果ありましたよ😀
さーママ
きな粉がすごく効果的です‼️
あや
プルーン食べるといいと思いますよ〜！☺️
あとこんにゃくゼリーとか！
そら
ブルガリアヨーグルトプレーン＋バナナが効いてます🍌
あと外食すると便秘になるので出来るだけ家で作ったものを食べるようにしてます！
🌺
新ビオフェルミン飲んだら便秘治りました💫
ただ飲まないとまた戻ります😭
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