コメント
ruuuuuui
乳腺開通マッサージですかね？
お風呂入ってる時かあっためてするのがいいですよ！
○上下左右に痛くないくらいに揺らす
○親指、人差し指、中指の3本を乳輪の1番外側において、乳頭にむかって引っ張るように搾る
○上記を360度左右する
お腹が張ったりしたらやめて下さいね！！
まーちゃん´ω`)ﾉ
外側から中央に向けて3回寄せる。
斜めから斜め上へ3回
下から上へ3回
これを3セット
乳輪のとこをつまんで
ひねる。
これを3セット
って病院で教えてもらいました。
わかりにくかったら説明の画像載せますよ！
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真衣
説明画像たったら見せてください(ღ˘⌣˘ღ)
- 12月2日
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まーちゃん´ω`)ﾉ
こんな感じのです(๑^^๑)
- 12月2日
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まーちゃん´ω`)ﾉ
あとこれも良いそうです！
病院からもらった冊子からですがf^_^;- 12月2日
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真衣
ありがとうございます(ღ˘⌣˘ღ)
- 12月2日
02
やり方は色々あるみたいですけど、張りやすい場合はしない方が良いですし、必要なタイミングで病院で教えてくれると思いますので、自己判断で始めないほうがいいかと思います(^_^;)
回答でなくてすみませんが、個人差があるので心配でした。
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真衣
ありがとうございます
- 12月2日
真衣
ありがとうございます(*･з･*)
お風呂の中で試してみます(*´∇｀*)