のーむ
娘が生後3ヶ月の時から筋トレしたら3ヶ月で3kg痩せました！
二重あごにはプランクが効いた気がします👍
でもお腹の緩みはなかなか消えないですね😂
𝕙.𝕟 ✲ﾟ
私も体重は戻ったものの
肉が無くなりません😂🗯
お腹のお肉は筋トレですかね！
子供が寝た時にできるような
腹筋などしてます( ；∀；)🍖
しま
上の方に同じく筋トレおすすめです～😁
私も娘の昼寝中に20分～40分の筋トレを３ヶ月して3キロ痩せました！
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