妊娠中の食事について悩んでいます。葉酸の摂取や食べ物の選択に不安があります。悪阻もあり、食欲が不安定です。皆さんの経験を聞きたいです。
妊娠時の食べ物についてです。妊娠14週で初期です。食べ物に気を付けてる方いらっしゃいますか？
また、気にせず好きなものゆ食べておられる方もいらっしゃいますか？
御寿司のマグロやウナギは水銀やら、色々よくないと本に書かれてあり、年末に旦那と大好きなウナギを食べにいこうかと考えていますが、胎児の影響がきになり、躊躇しています。
葉酸もいつまで続けるべきか…。
いまだに悪阻もあり、なぜか、朝夕飯は気持ち悪く家ではあまり食べられなく、昼間はモスバーガや、ビュッフェスタイルのお店や、100円寿司をつまむ程度に食べて過ごしています。旦那も仕方なく了承してくれてます。
皆さんの妊娠中の食生活について伺えたら幸いです。(*^^*)
- ともちゃんちゃんこ(8歳)
コメント
かずりゅう
なんにも気にせず食べていました^ ^
マグロ大好きで週一で食べてましたよ！
食べ過ぎはダメだけどほどほどなら大丈夫です^ ^
気にしすぎてストレスになるほうがよっぽど悪いと思います(>_<)
葉酸は妊娠初期にとっていただけです‼︎
後期には鉄とかそーゆうのをとっていました‼︎
貧血は危ないですので(>_<)
まるくんっ
私は今でも悪阻
続いてます(´･_･`)
あれは駄目これは駄目って
考えるとストレス溜まるんで
私はなーんにも気にしてません笑
気にするのは体重ぐらい！
他のママさんからしたら
駄目でしょって言われるかも
しれませんが…笑
私は私の思う通りにしてます♫
ただマクドナルドとか
モスバーガーとかは
食べるとしても月1とかに
してますよ！
好きだなら毎日でも食べたいのに
そこはさすがに我慢です笑
きくらげ
私も初期は気にしてました！
大好きなお寿司も当たるのが怖くて、コーンとか炙りもの食べてましたね(´-д-`)
マグロもうなぎも食べ過ぎなきゃいいかなと思ってきました^^
母は4人産んでますが、私から聞くまで知らなかったようで普通に食べていたそうです。
寝起きや空腹になると何と無く気持ち悪くなるので、みかんとかヨーグルトですっきりさせてからご飯食べてますよ(^q^)！
ミニクリーズ
レバーとうなぎはビタミンA過多になりやすいとか、マグロやひじきは水銀がとか、聞きますね。生ハムとかナチュラルチーズチーズも食中毒注意みたいです。生物で当たったときは薬が使えないということで、旦那に牡蠣は禁止されています(笑)
あとはレバーも一串でビタミンAオーバーしちゃうのであまり食べませんが、あとは普通に食べる分にはいいかなーと思ってます。
退会ユーザー
全く食べない！と禁止するとストレスになりよくないですが、全く気にしないのも、、💦と思います。
やはり頻度や新鮮さなど、意識したほうがいいですよね(^_^)
好きなものを週一のご褒美に✨✨などしても励みになりそうです！
roisaya
私は妊娠してから生物一切食べてません>_<
食べたいですが初めての、妊娠という事もあり出来る限り控えてます‼︎
コーヒーも週に2回ほどで、でもあまりストレスもよくないとたまに大好きなモスバーガー食べちゃいます♡
今一番食べたいのは卵かけご飯です😆笑
退会ユーザー
生ものは食べないようにしてます！
卵とかも今までは半熟がすきでしたが、しっかり火を通すようにしてます！
コーヒーはノンカフェインのものに変えました(^_^)
ともちゃんちゃんこ
皆さん、意見をありがとうございます。(*^^*)
ともちゃんちゃんこ
皆さんたくさんの意見をありがとうございます。(*^^*)
よるくんさん
食事を制限するのはストレス貯まりますよね？私も、適度に体重を気にしながら楽しく食事をしていこうと思います。
こんぶこんぶさん
食事についてはあまり気にしないようにします。今日はみかんと炒飯食べて吐いてしまいました。食べたいものを食べたのにダメなときは駄目ですね！(;_;)
ミニクリーズさん
生物やレバ、ウナギ、マグロは食べ過ぎないようにしたいと思います。(*^^*)
つぶとこつぶさん
食材の新鮮さを意識します。(*^^*)好きなものをご褒美に(検診後)に食べたいと思います。
roisayaさん
生物は気を付けないとですね。私も、時々の贅沢にモスバーガ、寿司、ほっともっとを食べます。笑(*^^*)
まめさん
生物は本当に気を付けないとですね。(*^^*)
皆さんから
意見をいただけ、感謝します。
食事については制限するとかでなく、体重も気にしつつ、適度に食べれるものを食べたいと、思いました。
ありがとうございました( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
まとめてのお礼ですみません。
ともちゃんちゃんこ
メールありがとうございます。
１つの食材ばかり(妊婦に禁忌)にこだわらなければ、気にせずに食べてもよいかなぁと、思うようになりました。
ありがとうございます。(*^^*)