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踏み台ダイエットした事ある方!10cm,15cmとあり、10cmでやろうかと考え…
踏み台ダイエットした事ある方！
10cm,15cmとあり、10cmでやろうかと
考えてますがしてみた感じ低いかな？と思い
15cmにするとしんどかったのですが
10cmでやってた方、効果ありましたか？💧💧
- 3kidsmama(6歳)
コメント
rey
数年前ですがやってました！
高さは高すぎないほうがいいときいて私は〜10cmくらいでやってましたが、かなり効果ありましたよ😊
しんどくない高さで長時間やるのがいいのかな？と思います✨
3kidsmama
どのくらいの期間、時間やってましたか？✨🤭
rey
期間は1年弱くらいですかね？🤔
毎日ではなく3日に1回とかそのくらいの頻度で、1回1〜2時間くらいやってたと思います💡
時間はあまり気にせず、私はDVDを見ながらやっていたので、DVDが終わるまでと決めてました😊
あとずっと同じ足から登り降りするとよくないと聞いたので、踏み台上で3歩踏むようにするといいですよ♩