コメント
ともみ
子どもをお腹に乗せながら腹筋してます！笑
ありぴょん
初めまして！
まずはストレッチなどから
始めて体を柔らかくしてから
運動を取り入れたり
ながらで出来るもので
継続出来るのを探してみたら
いいと思います！
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さちのか
継続、大事ですよねー(T_T)
初日だけハードにやって、いつも続かないので(T_T)できる物を探してみます！- 7月24日
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ありぴょん
子供出来る前なんて
毎日の習慣で出来ましたが
いざ子育てしながらだと
大変ですよね(´･･`)💦
本当でしたらウォーキングとか
出来るのであればオススメですし
後はマッサージ、着圧系の物
併用すると足も楽になりますし
ダイエットに繋がります！
根本からであればきちんと
骨盤矯正をするのも
忘れちゃいけませんよ！！
運動が辛かったらまずは
食生活の見直しから
始めたりするのも良いと思います♪- 7月24日
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さちのか
沢山アドバイスありがとうございます(>_<)
骨盤矯正ですね！時間見つけて行ってみたいと思います☆きっとゆがみまくっていると思います(T_T)
ありぴょんさんが近くにいてくれたら、すごく痩せられそうな気がします(^_^)
頑張ってみます！ありがとうございます(^_^)- 7月24日
退会ユーザー
お腹の上に子供のっけながら腹筋ですかね\(◡̈)/あとは子供をだっこしながらスクワットとか！
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さちのか
スクワットいいみたいですよねー！やってみます！
- 7月24日
r子ちゃん
毎日のようにベビーカー押して歩きまくってました！笑
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さちのか
ウォーキング大事なんですねー(^_^)
暑い日が続くと、家にこもりがちで(T_T)
夕方くらいにでも歩くように習慣付けるように頑張ります(^_^)- 7月24日
はやぞう
お風呂上がりに髪の毛乾かしながらとか食器洗いながらとかに足振りして、気になるお尻まわり、太もものシェイプアップしてます💪✨
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さちのか
その少しの時間でも行うのがすごいと思います(>_<)怠け癖がひどくて(T_T)
努力なしには痩せられないですねー(T_T)- 7月24日
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はやぞう
いえいえ💦最近は体調を崩してたのもあってやってなかったんですが…
また再開しました✨
気付いた時にでいいと思います💪✨- 7月24日
ありぴょん
とんでもないです😊
骨盤矯正は出来るだけ
帝王切開でなければ
体調が安定したら
すぐに行くなり通ったりすると
いいのですが、あまり時間が
空いてしまうと
戻りにくくなるので
まだであれば是非！！！
心も体もママの産後ケアは
とても大切ですよ( ¨̮ )︎︎❤︎︎
お住まいが近ければ
いいのですが…🤔💡
あたしも整骨院に通院中で
産後ケアも帝王切開な為
すぐには出来なかったので
戻るのに普通分娩よりも
時間はかかってしまいますし
まだ脂肪が残っていますがw
お互いに元に戻るまで
子育てと共に頑張りましょう✩⋆*
さちのか
子どもも楽しそうですねー(^_^)☆
やってみます！