コメント
M美子
私もぽっこりお腹です😭腹筋とかしようと思うんですが、暑くてやってられないので秋から頑張ります💪笑
でも寝る前に布団に入ってから足を上げてバタバタさせたり自転車漕ぎみたいな動きをして、少しでも腹筋に負荷がかかるようにしてから寝てます😌
ちはや
私も同じですー!!
お腹のたるみがひどすぎてまだ妊婦みたいです😫
妊娠前のズボンもほぼ履けず…
同じなんで思わずコメントしちゃいました!!
お互い頑張ってお腹引き締めたいですね😃
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しゅーくりーむ
返信ありがとうございます(*´꒳`*)
わー‼︎同じですね‼︎やっぱりみんなが通る道なんですかね🤣
ズボンきついですーT^T
新しいのを買いに行く時間もなかなかとれないし😣
コメント嬉しかったです‼︎一緒に頑張りましょう‼︎💪- 7月22日
ももん。
私も今まさにお腹のたるみが
気になっているので
スクワット、
プランク、
エア縄跳び
とか家でできる
筋トレをテレビ見ながら
してます😂ｗ
産後直後よりは
よくなってきたかな
って感じです😎👍
骨盤ベルト(トコちゃんベルト)
買ってつけてたのですが
最近サボってます( ˙-˙ )💦
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しゅーくりーむ
返信ありがとうございます‼︎
すごい‼︎効果が出てきているんですね(*´꒳`*)
やっぱり運動大事ですね‼︎エア縄跳びとか真似します💪✨
骨盤ベルト、私もサボってましたー😵結構動きにくいですよね(´-ω-`)- 7月22日
mokkk
産後は骨盤底筋群が弱っていて、そうすると臓器が下がってきて下っ腹が出る？みたいなことを言われたので鍛えてます！！ネットで調べると出てきますし簡単ですよ( ˙-˙ )
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しゅーくりーむ
返信ありがとうございます‼︎
なるほど、骨盤底筋を鍛えるといいんですね(*´꒳`*)
ネットで調べてみます😆
ありがとうございました✨- 7月22日
しゅーくりーむ
返信ありがとうございます✨
暑いですよね‼︎散歩とかもできないし、家の中でできることしかないですよね☀️
足バタバタと自転車漕ぎいいですね‼︎がんばって腹筋鍛えないといけないですね(*´꒳`*)