不妊治療中に体重が増えて悩んでいます。食事や運動に気をつけているが、効果が出ずホットヨガも始める予定です。田舎で週1回の参加。体重減らせるか不安です。
不妊治療を始めてから7kg増えました…
ずっとのっていなかった体重計に、今月頭に乗ってみてときは衝撃を受けました…
その日から毎日体重計に乗るようにしています。
梅雨明けてから、片足500gの重りをつけ負荷をかけての30分のウォーキング✨
朝はフルーツ青汁のんで、バナナ食べて✨
お昼は前の日のご飯をがっつり食べて✨
夜はホットヨーグルト✨
お風呂上がりに軽い運動やマッサージもしてます✨
けど、数グラムの変化(上がったり下がったり)があるだけで、1kgが全然痩せません😭
妊活にいいということで、来週初めてのホットヨガにもいくつもりです✨
しかし、田舎ということもあり、毎日ではなく週に１回あるかないかのホットヨガです😨
不妊治療やめたら、体重減るのかなあと思いつつ…
無理ない程度に頑張ります😭
痩せたい…(;_;)
- muu(1歳1ヶ月)
コメント
まこと
体型は肥満なんですか？肥満じゃなければ、すこしお肉がついてるほうが妊活にはいいんじゃないかな？っとおもっております😊
はなはないぬいぬ
意外と糖質減らすと落ちると思います。パンや麺、白米など。果物の糖分も影響があるのかも。私もここ数ヶ月で四キロは増えまして^_^;焦っています。一緒にがんばりましょう！
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muu
はなはないぬいぬさん🌻
糖質ですね‼️😳
小麦は良くないかなと思い、大好きなパンや麺類も食べないようにしてます😭
白米もやめて、おかずだけにしようかな…🤭🍚
果物にも糖分ありますもんね‼️😨
はなはないぬいぬさんも、体重増量されたのですね😣
焦りますよね…😭
今までみたことない数字をみると😭
頑張りましょう😭😭😭💕- 7月19日
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はなはないぬいぬ
私は下手したら不妊治療ストップしないといけなくなりそうで>_<血液検査が怖いです。がんばりましょう💪
- 7月19日
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muu
はなはないぬいぬさん🌻
え‼️‼️‼️😳
体重が増えたからですか？😳💦- 7月19日
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はなはないぬいぬ
元々太ってるんですよ。なので油断すると肝臓の数値が^_^;太っていても健康な人がうらやましいです！
- 7月19日
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muu
はなはないぬいぬさん🌻
お返事遅くなりました😭💦
肝臓の数値があがってるかもしれないんですか😣
血液検査何ともないといいですね😭
私も気をつけます(;_;)💦- 7月22日
PON
量は変えずに食べるものを気をつけてみてはどうですか？？
白米を玄米や雑穀米に変えたり。
フルーツ青汁を青汁+豆乳に変えたり。
揚げ物やめて、蒸す・焼く料理にしたり。
間食はフルーツやヨーグルト、芋類などにしたり。
私は食事内容気をつけただけで2kgほどスルッと痩せました！
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muu
PONさん🌻
なるほどです‼️😳😳😳
フルーツ青汁いつも牛乳で割っていたので、豆乳にかえてみます‼️😳
揚げ物も太るもとですもんね😨😨😨
色々教えてくださりありがとうございます😭
PONさんは、スルッと体重おちたのですね‼️😳
参考にさせてください😭💕- 7月19日
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PON
あとは塩分での浮腫が原因かもしれません！
私は2日間塩分ほぼ抜いた食事で1.5キロ落ちました！味噌、醤油、ケチャップ、ソースなどの調味料を一切やめました。味付けはカレー粉やバルサミコ酢、ごま油などで乗り切りました！！- 7月19日
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muu
PONさん🌻
お返事遅くなりました😭💦
塩分‼️😳😳😳
なるほど‼️
えーーーーーー‼️‼️‼️😳
そうなんですね‼️‼️‼️😳
確かに、そういった調味料て、日常生活で使いがちですもんね😳💦
2日間塩分を抜いた食事で、1.5キロも痩せたんですね‼️(°°)
すごいです！
私も料理上手であれば😭- 7月22日
muu
まことさん🌻
コメントありがとうございます🙇🏽♀️💕
すごく肥満てほどでもないとおもうのですが、お腹もぶよぶよで、お尻も大きく太ももお肉がついてパンパンで、Mサイズのスウェットズボンの太もも部分が破れました…
お気に入りのデニムも穴あきました😢
今までなったことのない体重なので、落としたいです…😭
まこと
わたしも結婚して一年5キロ太りまして、、標準体重になってしまい、妊活にいいんじゃないかなーっと自分に言い訳しております😐ダイエット、無理のないように頑張ってくださいね👍わたしはダイエットできなさそうです😭
muu
まことさん🌻
そうなんですねー‼️✨✨✨
標準体重なら妊活にいいかとおもいますよ😊🌺
私はもともと気にしていた体重からの更に7kg増量なので…😅
はい😭
無理のないように頑張ります😭
ダイエットって難しいですよね😭
もともと痩せてた方なら大丈夫だとおもいますよ❤