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インスタで投稿する時に、写真の周りに余白作ってupされてるかたおられ…

インスタで投稿する時に、写真の周りに余白作ってupされてるかたおられるのですが、やり方とかありますか？？
やり方わからないので、画像加工のアプリとかで
スクエアの中に縮めた写真を納めたりして、
余白ありの画像を作ってからupしてるのですが、
毎回余白ありの方もおられるので、
もっと単純な方法やり方知ってる方おられたら
教えてほしいです！

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