産後1ヶ月で産後うつの可能性を心配しています。自覚はないが、息苦しさを感じる夜がある。産後うつの傾向があるのか不安です。

大丈夫大丈夫と思っていてもふとした瞬間にプチっと気持ちが切れてしまわないか心配です。力がぬけるとこがあれば抜いてくださいね。
暑くて散歩などは難しいと思いますが、近くに支援センターなどがあれば遊びに行くのも気分転換になっていいかもしれません！
お母さんはきっととても頑張っているんだと思います！毎日お疲れ様です😊1人で頑張りすぎないでくださいね

• 7月18日

産後鬱なりました。
点数は20点で病院行けよレベル😔
しんどかったです。
体調は常に眠れなくて不眠症、幻聴、嫌悪感、倦怠感、やる気ない、赤ちゃんの面倒見るのもイヤ、おむつ替えたくない、ミルクあげるのもイヤでずーっと鬱々ワールドでこの子は私がいなくても平気だから〜とか変に頭の中ごちゃごちゃなって育児したくない、放棄しようってくらいすっごい疲れたししんどかったし苦しかったです。

とくに息子が生まれたときが一番つらい産後鬱でした。

心療内科にいきましたが、3回目で払うお金なくて行けなかったのでそれ以降行けてません。
※その当時別居状態で生活費もらえなかったので児童手当で生活してました。

離婚調停など色々重なって結局病院は行けてませんが家族がサポートしてくれたおかげで今の私があります。
今は育児も仕事も見つかって楽しいです。楽しいだけでやっていけないのが育児だからイライラしたりしますしでも愛情もって接していられるのは産後鬱になった前の自分とは大違いです😄

心療内科受診してみるのまでおすすめします。でもあまり無理はせず頼れるところは頼って頑張ってください👍
アドバイスになってなくてすみません😅💦

• 7月18日