足がつって痛くて目が覚めて寝れない。冷えないようにしているけど、後期の夜中の足のつりは勘弁してほしい。
両ふくらはぎと、右足だけふくらはぎ〜太もも〜おしりまでダイナミックにつって１人悶えてました(^^;痛すぎる💦そしてそこから目が覚めて寝れない(泣)
冷えないようしているけど、後期の夜中の足のつりは勘弁してほしいこと、この上ないですね(´д｀|||)
- ななん
コメント
退会ユーザー
私もです(( °ω° ))
急にきますもんね！😭
マタニティーヨガし始めてからはちょっとだけ良くなりましたよ🧘♀️
あと寝る前にスポーツドリンクも飲んでます🙌
Dory
寝る前に足をオイルマッサージすると私はつりませんでしたよ😊
これが、乳液やクリームでも試したんですけどそれだとダメで…オイル限定でした😅
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ななん
コメントありがとうございます(^-^)
お風呂上がりのストレッチはしていたのですが・・・(>_<)
オイルマッサージやってみようと思います❗ベビーオイルでもいけますかね？- 7月14日
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Dory
私もストレッチや自己流マッサージしてたんですけどね、後期はしょっ中つってました💧
ベビーオイル試してみて下さい😊
参考までに、私はヴェレダを使ってました。- 7月14日
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ななん
調べてみますね(^-^)ありがとうございます❗
- 7月14日
りり
足の親指を持ってこっちに引っ張ると治ります😱💓
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ななん
コメントありがとうございます❗
それやってます(^^;
広範囲につった時に限って、娘が腕枕してたりで、今日は出来ず・・・娘を起こさないよう「うぅ 〜 〜・・・」って、堪えてました(笑)- 7月14日
A✩.*˚
寝てる時、背伸びしたら必ずつります😭
もう嫌！！
自宅安静中なので、運動不足+寝相悪くてクーラーで冷えてるからかな(；－ω－)ｳｰﾝ
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ななん
コメントありがとうございます❗
私もです(^^;起きてる間は意識して軽く背伸びでいけますが、寝てるときは加減がうまく出来ずに、ピキィーーーンっとなっちゃいますよね((((；゜Д゜)))- 7月14日
はな
私も毎日つってました！笑
寝る前に水分摂って、カルシウムのサプリ飲み始めたらあまりなくなりましたよ！
なりかけたら、かかとを押し出してつま先を体の方へ曲げたらつらないですよ！
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ななん
コメントありがとうございます❗
カルシウム飲むとつりにくくなるのですか？お腹の子からカルシウムも取られてることですし、サプリ飲んでみようと思います❗- 7月15日
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はな
そうやって産婦人科の先生が言ってましたよ((´∀｀))カルシウムとかカリウムとかが不足しがちになるみたいですよ！
- 7月15日
ななん
コメントありがとうございます(^-^)
油断したら、パンッ❗といっきにつっちゃいました(^^;痛いのなんのって感じです💦
お風呂上がりのストレッチはしてるのですけどね。スポーツドリンクは飲んでなかったので、試してみたいと思います👍