コメント
しゅうまい
腰痛の原因にもよるかと思います！
なので一概には言えませんが、ストレッチしたり、腰回りの筋肉を伸ばしたりして、動いた方がいいと思います！
私が椎間板ヘルニアの時は、無理はしてはいけませんが、リハビリ体操などで動いたり、旦那がぎっくり腰の時も、腰回りの筋肉をちょっとずつうごした方がいいと言われました。
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あした
お返事ありがとうございます！
ヘルニアではないと思います(*´-`)
動いた方がいいんですね！
今日はランニングよりウォーキングのほうが良いですかね….？
しゅうまい
走って痛いなら、ウォーキングより、痛みが少し落ち着くまでストレッチとかしてみてどうでしょう^ ^
無理して痛みが増しも大変ですし！
あした
なるほど(*´-`)
確かにそうですね！
ありがとうございました^_^