さちゃん
2ヶ月の時には朝起きて夜寝るっていう生活リズムになってました！
早いうちからやっておくとすぐ身につくんじゃないですか？
メメ
朝はカーテンを開けて太陽の光を取り入れる、夜はお風呂の後に暗い寝室へ…ってのを生まれた頃からずっとやってます
特別なことは特にしてなかったですが、それだけで生活リズムつきましたよ😊
退会ユーザー
離乳食べるようになったら自然と整いはじめました😊
あえて毎日同じ時間に起こすとか寝かすとかはそれまで全く気にしてなかったですよ💓
コルン
産まれてからとりあえず朝は７時にはカーテン開けて明るくする！夜は９時には電気消して寝てなくても暗くする！だけでいいと思いますよ！
べべ
退院してから20時には消灯をしていました。
朝は7時にはカーテンを開ける。
を続けていたら自然に習慣付いてました😊
yumi
入院中から朝日を浴びる時間と夜暗くする時間を徹底してます！
生後21日ですが、すでに朝晩の区別がついてる気がします😊
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