妊娠・出産

マッサージをしているけど、早朝に足がつることがあります。むくみはないです。同じ経験をされている方はいますか？どんな対策をされていましたか？

マッサージなどやってますが、
よく早朝に足がつってしまいます。
むくみとかはないです。
同じ経験されてる方いらっしゃいますか？

またどんな対策してましたか？

ひまわり

足首回すと予防になるらしいです！

ねここ

バナナが効くらしいです(´∀｀)
早朝につるようなら水分不足なのかもしれないですね！

はちみつレモン

こむらがえりはカルシウム不足って何かで見た気がします！

退会ユーザー

わたしも今日の朝方に3回程足がつって目覚めました笑
冷房付けっぱなしで寝てたので足が冷えたのかなーって思います！
水分をいっぱいとって足を冷やさないようにして寝るといいみたいですよ！

ママリさん

こむら返りは妊婦さんあるあるですよね〜🤣
私も毎朝です💦 つりそう！って時分かりますか？その時につま先をぐっとスネ側にそらしてふくらはぎを伸ばすと、つるの阻止できます❗️ これ教えてもらってから実践してます😊

さお

足の下に枕を敷いて足を少しあげるかたちで寝ると私はならなかったです

かな

冷えからもこむら返りになるので
私は冷房つけて寝たりもしますが
必ずレッグウォーマー履いて寝てます！
まあ履いててもつる時はつりますが(笑)
前よりはだいぶマシになりました！

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