コメント
ゆか
答えにならないけどこの質問私もあやからせて下さい（ ; ; ）笑
痩せたいけどめんどくさい。笑
最近酵素が気になってます！
どーなんですかね◝₍ᴑ̑ДO͝₎◞
簗場
バランス良く食事をして適度な運動、、、
と、言いたいところですけどなかなか難しいですよねw
間食をしない、炭水化物を減らす、食物繊維を摂る、リンパマッサージ、代謝をよくする、など方法はいっぱいありますよー！
楽して痩せたりしても持続しないので！>_<
退会ユーザー
子供がいるとダイエットしようと思っても大変ですよね～(>_<)
私が前にやった事があるのは、間食は豆腐、押し麦とミックスベジタブルで雑炊を作って食べて、
歯磨き、ドライヤーしながらスクワットしたり、
洗い物や掃除する時に常に背伸びする…
とかが割と楽でした☆
ダイエット器具買うより、生活の中に取り入れる方が楽だと思いますよ♪
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Riana mama
コメントありがとうございます(^O^)
背伸びはどこに効きますか(*^^*)？
参考にさせてもらいます😝- 11月25日
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退会ユーザー
脚が引き締まるし、結構お腹にもきますよ～☆
姿勢よくするだけでも、お腹のお肉は減りますよ♪
テレビ観る時とか、入浴中、もたれないようにしたり♪
あと、枝豆が大好きでカロリー低いので、よく食べてました(*^^*)- 11月25日
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Riana mama
そうなんですね(^O^)
背伸びしてみようかと思います(*^^*)
枝豆も間食にはいいかもしれませんね(^-^)- 11月25日
ゆか
一緒(°_°)！
なのに15キロ落ちたんですね！
羨ましい…笑
私なんて痩せなきゃいけないのに最近ご飯が美味しくて…笑
妊娠前のジーパンこないだチャレンジしたんですど全く。
ライザップ本当やりたいですよね＼(^o^)／
小さい子供がいるママ見ると
え？どうしてそんな痩せてるの？って思ってばっかです…笑
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Riana mama
15キロはなんだったんだってくらい
太ももやお腹、二の腕の肉はまだまだブルンブルンです(´･_･`)
わかります！
子供いるのにすごくほっそい子見ると体質なんだなーって思います笑- 11月26日
Riana mama
めんどくさいですよねー(´･_･`)笑
都合いい話だけど
痩せたいですよねー簡単に(･_･;
簡単じゃなくとも続けれるものがあればですよねー(´･_･`)
ゆか
妊娠して20キロプラス！
完全にやらかしました…笑
まだ出産から8キロしか減ってないので子供が産まれて1年たって今更悩んでます( ꒪﹃ ꒪)
Riana mama
え！あたしも18キロプラスでしたよ！！笑
15キロ落ちましたが
見た目がほとんど変わらずで
妊娠前履けてたジーパンも履けません(･_･;
しかも妊娠がわかった頃すでに9キロ太ってしまっててそこから18キロ太ったんで
また同じくらいの体重を落とさなければいけないんですよ、、笑
細い子見るとほんと羨ましいし(´･_･`)
ライザップに通いたいですよ切実に(･_･;笑