コメント
ソフィー
同じく便秘になりました^_^;
葉酸の含まれた食材での和食中心の料理を作って食べるように心がけていました(^^)
bibiharu
葉酸キャンディーでもダメなんですかね？西松屋とか薬局に売ってるやつです(^ ^)
そういう私は怠け者すぎてあまりサプリ毎日飲めてませんw その代わりブロッコリー死ぬほど食べてます！
-
ダイサク
回答ありがとうございます
葉酸キャンディですか。
売っているところを見たことがないもので知りませんでした。
成分的に妊婦に問題ないようならそれもいいかもしれませんね！
ブロッコリーも積極的に食べてみます(*^o^*)- 11月24日
退会ユーザー
緑黄色野菜を意識して食べるようにしています。
これからの季節はブロッコリーやほうれん草などが旬になるので、積極的に食べようと思ってます☆
-
ダイサク
お返事遅くなってすいません！
ブロッコリーはやっぱり良さそうですね
最近甘栗が葉酸多いとの情報をゲットしました(σ･∀･)σ
おやつに食べようと思ってます(*^o^*)- 12月11日
ダイサク
早速の回答ありがとうございます！
やっぱり食事しかないんですかね～
くーたんさんはどんな食材を積極的に食べていましたか？
ソフィー
ブロッコリー大好きなのでよく食べてました(^^)あとはきな粉をヨーグルトに混ぜたりとかアボカドはサラダにしたり、ほうれん草、小松菜はお浸しやポタージュにしたり、納豆もよく食べてました(*^^*)
ダイサク
ブロッコリー、きな粉は私も好きなので食べてみます！
ほんとはサプリが簡単でいいんですけどね^_^;