![さーこ8](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
コメント
![なぎぃ](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
なぎぃ
赤ちゃんが大きくなる時期なので、どうしても便秘になりやすい時期ですよね。
一般的な便秘予防の、
食物繊維やミネラルが豊富なものを食べる(わかめ、きのこなど)
水分をしっかりとる
動ける範囲で運動をする
あとは、副交感神経が優位に働くと、超蠕動運動がうながされますので、身体を温める、自分のリラックスできることをするなど、もいいかもしれませんね。
なぎぃ
赤ちゃんが大きくなる時期なので、どうしても便秘になりやすい時期ですよね。
一般的な便秘予防の、
食物繊維やミネラルが豊富なものを食べる(わかめ、きのこなど)
水分をしっかりとる
動ける範囲で運動をする
あとは、副交感神経が優位に働くと、超蠕動運動がうながされますので、身体を温める、自分のリラックスできることをするなど、もいいかもしれませんね。
「妊婦」に関する質問
妊娠・出産人気の質問ランキング
さーこ8
コメントありがとうございます!
そうなんです、無駄に力もいられないですし( ᐛ)
やはり冷えなども関係しますよね。
色々試してみます、ありがとうございます!