退会ユーザー
お粥に何か入れて、野菜とタンパク質でスープ系作ったりが多いです💦
はじめてのママリ🔰
昨日はこんな感じです🍓
お粥100
コーンとブロッコリーのスープ30
ももとぶどうゼリー5
しらすと豆腐のあんかけ15
けいちゃん
主食
しらす粥 鮭粥 カレイ粥 ささみのお粥
さつまいも粥 にんじんときなこのお粥
うどんの時は
玉ねぎ、なすなどを混ぜたうどん
副食
主食の内容にもよりますが
ほうれん草、じゃがいも、人参、ブロッコリー 、玉ねぎ、大根などをコンソメスープやだしで混ぜてます。
豆腐もなすとかとまぜたりしてます。
卵黄を固ゆでして何かに混ぜてあげたりもしてます！！
なんか足りないと思ったときは、ミニトマトもあげます。
毎日メニュー考えるの大変ですよね😭
たま子
おかゆ80g
かぼちゃとほうれん草のサラダ
納豆
ミネストローネスープ
いちごヨーグルト
ササミと海苔と大根の和え物
でした🤗お粥もう少し増やしてもいいのかな。具の大きさが難しいですよね！
退会ユーザー
お粥に色々混ぜたもの+もう一皿でヨーグルトやお粥に混ぜなかった食材
です💦
皆さんみたいに量もちゃんと計ってなければ栄養素もあまりちゃんと考えずにあげてるのであまり参考にならないかもです…
ごんまま
今日の朝ご飯です！
・納豆たまご粥
（7倍粥65g 納豆10g 黄身小2分の1）
・バナナパン粥
（パン粥25g バナナ10g）
・鮭のクリームシチュー
（鮭5g じゃがいも10g ほうれん草10g
玉ねぎ5g ホワイトソース適量）
・トマトキャベツサラダ
（トマト10g キャベツ10g）
・きな粉ヨーグルト
（きな粉適量 ヨーグルト40g）
１週間毎に献立を作成をし
なるべく同じ食材、メニュー等
重ならないようにしてます😊🥣
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