ひまわり
タオルの端を持って頭の上にあげて、左右に動かしたり背中側にもってくると伸びてきもちいいですよ！
わかりづらければ検索すれば動画とか出ると思います。
しましま
背筋伸ばして、鎖骨に指先あてて肩をグリグリ前後に大きく回すだけで肩周りがスッキリしますよ😊
整骨院で教えてもらいました✨
りん
へええー🤭やってみます！ありがとうございます✨
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りん
分かります！早速授乳おわったらやってみます✨ありがとうございます！