コメント
purinaki
私も同じでした💦でも、お風呂上がりとかに、ふくらはぎを伸ばすストレッチしてから寝るようにしたら、つらなくなりましたょ🎵
ゆきんこ☆★
２４歳で8ヶ月！一緒ですね＼(^^)／
私は寝るときに脚を高くしたり
寝る前に足元からマッサージ
開脚などのストレッチ
をしています！☺
マネージャーしていた時に
教えて貰ったのですが
カルシウムが不足すると
足がつりやすいみたいなので
ホット牛乳飲んだりしてます(^-^)
おかげで今まで足つったこと
ありません🙌☀
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ニコル
ご回答ありがとうございます。
一緒なんですね🎵
やっぱりストレッチ大事ですね！
出産までもうちょっと〜^ ^- 11月23日
退会ユーザー
こむら返りですよね(^^;;私もよくなりました(>_<)
私はよくお風呂でマッサージしてほぐしてました‼︎
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ニコル
ご回答ありがとうございます。
こむら返り痛いですよね(^_^;)
やっぱりマッサージ大事ですか、、笑- 11月23日
ぱんだ☆★
水分をとることがいいと思います。
それでもつりましたが、慣れてくると、つる前に気付いてふくらはぎを伸ばすようにかかとを90度に曲げるとつるのを防げましたよ！
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ニコル
ご回答ありがとうございます。
水分は取りすぎなくらい
飲むのですが、、、
それが良くないのか、、笑
つるのに慣れるくらい
こむら返りになるのも痛い(^_^;)- 11月23日
mamiz0
私もよくなりました！
寝る前に暖かい飲み物飲んだりして体を温めるようにしたらあまり攣らなくなりましたよ(^^)
病院で言えば漢方も処方してもらえますよ！私はあまり効果がなかったですが(･･;)
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ニコル
ご回答ありがとうございます。
お薬貰えるんですね！
参考させて頂きます！- 11月23日
ひーちゃ
私も妊婦のとき毎日のよおにこむら返り起こしてました(｡•ˇ₃ˇ•｡)
痛いし辛いですよねー…
水分は冷えてない水やお茶を飲んでました！
お風呂上がりのストレッチ、足先〜ふくらはぎ中心にマッサージしてから足の下にクッション置いて足高くしてから寝てます！（笑）
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ニコル
ご回答ありがとうございます。
やっぱり妊娠中は
起こりやすいのですね。
マッサージ、やってみます！- 11月23日
ニコル
ご回答ありがとうございます。
お風呂上がりのストレッチですか！
やってみます😚