コメント
3Boys_mieee
腹式呼吸すると結構眠くなります☺️♥️
私も眠剤もらってた事ありますが今は授乳中で飲めないので眠れない時やってますが私は効果アリです✨
のん
スマホ見ちゃうのわかります、、、
最近はつわりがしんどくてスマホ見ずに目をずーっとつぶって頑張って眠りにつきます、、、
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まりべる
頑張って眠れると良いですね！
私は途中で諦めてスマホを手にとってしまいます💦- 7月5日
ネネ
スマホ見ちゃうとほんとに寝れません(笑)目が覚めますよね😩
まずスマホ見るのをやめてみるのはどうですか？🤔
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まりべる
スマホ見ずに寝よう寝ようって頑張るんですが、途中で「やっぱ、寝られない！」ってなるとついつい見てしまうんですよね💦
意志が弱いのかな〜。- 7月5日
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ネネ
わたしも目瞑って30分経ってもまだ寝れないー！って時間確認したついでにいじっちゃいます😅。気持ちとってもわかります😭
- 7月5日
KIKI
私も眠れない時スマホ見ちゃいます(´ω｀；)
私の場合ですが、動画保蔵アプリにYouTubeでヒーリング音楽を保存しててそれを流しながら自分のリラックスできる姿勢になると数分後には寝てます。
よかったら試して見てください☆
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まりべる
おはようございます！
結局なかなか眠れず4時ごろまで起きてました😅
ゴミ捨てのために頑張っておきましたが、昼寝確定です💦
ヒーリングミュージック探してみます🙌- 7月5日
ゆあか(*´ー｀*)
わたしも腹式呼吸してまーす！
スマホみてたら余計ねれないみたいですよ
まりべる
腹式呼吸が良いんですね！
今晩早速試してみます🙌